Для того, щоб виростити здорових діток, компанія Nestle радить дотримуватися простих правил під час годування дитини. Вони не дуже складні, але забезпечать міцне здоров'я малюка!
- Намагайся годувати дитину грудьми, адже грудне молоко містить усі необхідні поживні речовини, необхідні для повноцінного розвитку організму в перші місяці життя. Здорові дітки, як правило, знаходяться саме на грудному вигодовуванні. Крім того, грудне молоко - гарантія хорошого імунітету, воно забезпечує природний захист від інфекційних і алергічних захворювань. Годування грудьми важливе, воно допоможе забезпечити хороше здоров'я дитини.
- Про час початку прикорму на додаток до грудного молока або адаптованої суміші порадься зі своїм педіатром. У цей період у дітей, як правило, хороший апетит і маминого молока або дитячої суміші явно недостатньо. Також малюкові пора вчитися придбавати навички, які забезпечать здорове харчування в майбутньому, і вчитися сприймати різні смаки і текстури продуктів.
- Лічимо до 1. Здорове харчування для дітей, що складається з одного компонента, дозволить скоротити ризик алергії і збереже здоров'я дитини, а також поступово почне знайомити малюка з новими продуктами. Тому прикорм слід розпочинати з однокомпонентних продуктів: фруктових і дитячих овочевих пюре або каші. Чиста рецептура без цукру, солі, крохмалю і додавання соків солодших фруктів - ідеальна для початку подорожі у світ нових смаків!
- Обов'язкове годування дитини молочною кашею. Вона збагачена залізом і цинком, у поєднанні з дитячим пюре або соком, збагаченим вітаміном С, - це важливе доповнення в харчуванні до грудного молока. Залізо потрібне дитині для здорового зростання і повноцінного розумового розвитку. Здорові дітки, також потребують цинку, який є важливою поживною речовиною для нормального функціонування імунної системи.
- Дитячі соки і вода - корисні напої для дітей, але стеж, щоб вони не витіснили з раціону грудне молоко або адаптовану суміш.
- Щоб забезпечити здоров'я малюка, годуй його нежирним м'ясним пюре і іншими продуктами, багатими білком. Розпочни знайомство з м'ясних пюре для дітей - без солі, що складаються з одного виду м'яса : індички або ягняти. Необхідно забезпечити здорове харчування дитині.
- Різноманіть здоровий раціон харчування дитини. Здоров'я малюка дозволяє годувати його, змішуючи вже знайомі йому продукти, наприклад, змішані фруктово-овочеві пюре або м'ясо з овочами. Здорові дітки готові до таких експериментів і приймуть таке харчування без якихось труднощів.
- Після 8 місяців частіше включай в щоденний раціон малюка різні овочі і фрукти. Здорове дитяче харчування передбачає різноманітний збалансований раціон.
- Після того, як малюкові виповниться рік, йому можна запропонувати дитяче молочко.
- Шлунок у дітей дуже малий. Кожен шматочок має бути корисний і поживний. Для здоров'я дитини постарайся не годувати її висококалорійними, але бідними поживними речовинами продуктами, такими як смажена картопля, газовані напої, солодощі.
- Пропонуй малюкові різні здорові продукти харчування і дозволь йому з'їсти стільки, скільки він хоче. Стеж за ознаками голоду і ситості малюка, дай йому самостійно регулювати кількість споживаної їжі. Годуй дитину, коли вона хоче їсти, але постарайся здійснювати це в певному тимчасовому режимі.
- Малюки у всьому беруть з нас приклад, тому здорове харчування дітей багато в чому забезпечується правильним харчуванням дорослих. Постарайся скласти правильно раціон усієї сім'ї, адже діти вчаться, дивлячись на дорослих. Здорове харчування дитини, а також здоров'я малюка - залежить від Вас!
