Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X

10 тиждень вагітності

(1 коментар)

На цьому терміні ембріон вже сміливо та заслужено можна назвати плодом.

Четвер, Вересень 19th, 2013

Всі органи, які сформувалися раніше, продовжують інтенсивно розвиватися. 10-й тиждень вагітності є періодом активного розвитку мозку.

Десятий тиждень є завершенням одного з найнапруженіших та найнебезпечніших періодів вагітності. Перші 8 – 10 тижнів плід найбільш вразливий і вплив будь-яких зовнішніх факторів може мати незворотні наслідки. В першу чергу це стреси, які переживає жінка, хвороби (навіть легка застуда), медичні препарати, безсоння, неправильне харчування. Все це відображається на формуванні внутрішніх органів дитини на ранньому етапі вагітності.

Плацента, яка захищає тіло малюка від проникнення ззовні шкідливих речовин, на десятому тижні вагітності вже повністю сформована. Кризовий період вже минув – основні органи сформовані, малюк захищений плацентою. Це не дає права розслабитися, але майбутній мамі корисно знати, що малюк вже в більшій безпеці, ніж був раніше.

Розвиток плода на 10-у тижні

Малюк підріс і тепер може похвалитися ростом, який досягає 31 – 42 мм, а його вага – вже цілих 5 грамів! По розміру він, як полуничка або чорнослив.

Повністю сформовані повіки, кінцівки, пальчики. Вушка вже мають мочки. На пальчиках ростуть нігтики. Розвиваються м’язи і плід вже активно рухається, але мама поки цього не відчуває. Починають розвиватися молочні зубки, які будуть прорізатися в перший рік після народження дитини. А ще починають рости брівки.

Пуповина стає довшою, що дає змогу малюку переміщатися всередині свого мішечка, відштовхуючись від стінок.

Якщо до десятого тижня вагітності не було виявлено ніяких анатомічних аномалій, в подальшому ризик їх виникнення знижується. Найкритичнышими є перші тижні.

Малюк вже навчився ковтати, його кишечник і нирки працюють. Не відстають від них і печінка з підшлунковою залозою.

Скелет малюка, який раніше був схожий по своєму складу на хрящики, стає більш міцним. Малюк чекає від мами допомоги – більше кальцію в цей період.

Почали формуватися нервові закінчення. Утворюються м’язові тканини в ротовій порожнині, язик вкривається смаковими сосочками. Серце, як і раніше, б’ється дуже швидко, кількість ударів за хвилину досягає 160 – 170. Продовжується період активного росту.

Як змінюється жінка на 10-у тижні вагітності

Животик ще не помітний для оточуючих, але груди вже значно збільшилися, фігура округляється, стегна при ходьбі подаються вперед. Не покидає жінку сонливість та підвищена втомлюваність, що пов’язано з роботою гормонів – релаксина та прогестерона.

В цей період на 40 – 50% збільшується інтенсивність, з якою серце перекачує кров через артерії. Це пояснюється тим, що матці та плаценті потрібно більше крові. Щоб уникнути варикозу на пізніших етапах вагітності, вже на 10-у тижні потурбуйтеся про свій організм. Необхідно більше гуляти і дихати свіжим повітрям, не варто перехрещувати ноги під час сидіння, періодично згинати ноги в колінах.

Токсикоз проявляється вже не так гостро, тим не менше, його симптоми ще цілком можливі. Але ви вже знаєте, як з ним боротися, що ефективно припиняє нудоту саме у вас. Інколи у вагітних болить живіт, починаючи з десятого тижня вагітності, можливі напади коліків.

До частого сечовипускання може приєднатися таке неприємне явище, як нетримання – особливо під час сильного навантаження, сміху, кашлю. До цього явища більше схильні жінки, для яких це не перша вагітність, або мамочки на більш пізніх термінах. Але навіть на 10-у тижні цей факт не повинен викликати паніку.

Пришвидшується ріст волосся, а ще воно може з’явитися в тих місцях, де раніше його не було в такій кількості. У вагітних до цього терміну часто з’являється пушок на животі, грудях, обличчі. Цього не варто лякатися, після родів він самостійно зникне. Таке явище зумовлене високим рівнем гормонів в крові майбутньої мами.

Як доглядати за своїм організмом в період вагітності

Безумовно, слід відмовитися від вживання шкідливих для організму продуктів, зокрема кофеїну. Кофеїн може призвести до зневоднення організму, оскільки він є сечогінним засобом. Тому, якщо жінка не може відмовитися від продуктів, які містять кофеїн, на протязі вагітності (наприклад, через понижений тиск і з дозволу лікаря), їй необхідно поповнювати водяний баланс в організмі. Для цього потрібно пити багато рідини – звичайної, негазованої води.

Як вже було сказано вище, груди жінки в цей період зазнають змін. Крім того, що вони збільшуються візуально, структура їх тканин також змінюється.  Для профілактики обвисання та розтяжок спеціалісти рекомендують не чекати їх появу, а вже на ранній стадії вагітності приділити увагу своїм грудям.

В першу чергу, майбутня мама повинна правильно вибрати бюстгальтер – з широкими бретельками, з натуральної тканини, зі зручними чашками, без внутрішніх швів. Майбутній мамі також варто придбати бюстгальтер із спеціальними вкладками, які врятують від виділень – із сосків починає виділятися молозиво. Такі вкладки легко виймаються для прання, а їх використання дозволить майбутній мамі уникнути дискомфорту від промоклої блузки.

Рекомендується займатися спеціальною гімнастикою для грудей. Якщо є можливість, відвідуйте басейн і постійно слідкуйте за своєю поставою.

Пропонуємо вашій увазі вправи, які допоможуть зберегти пружність грудей:

  • З’єднайте руки попереду корпусу, долоню до долоні, і тисніть долоньками одну на одну. Через 5 – 7 секунд розслабте руки. Повторіть 10 – 20 разів, але без надмірних зусиль.
  • Зіпріться долонями об стіну. Згинайте і розгинайте руки в ліктях, максимально прогинаючись в спині – ніби дістаючи до стіни грудьми. Повторіть 10 – 20 разів.
  • Сядьте в позу «лотоса», руки зігнуті, лікті притиснуті до тіла, пальці рук торкаються плечей, лопатки відведені назад. Робіть рухи плечами вверх, вниз, вперед.

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

1 коментар

П'ятниця, 10 Березень 2017 - 12:32

HPE

12345

3 з 3 людей знайшли цей відгук корисним