Введення прикорму: як і коли вводити прикорм?

Протягом перших шести місяців життя грудне молоко або його замінники забезпечують малюка всіма необхідними поживними речовинами. Тверда їжа дитині стає необхідною, коли із шести місяців потреби дитини починають змінюватися – їй потрібно більше енергії, вітамінів та мінералів, які важко задовольнити лише молочним харчуванням. Введення прикорму дозволяє урізноманітнити раціон малюка, готуючи його травну систему до споживання твердих продуктів. 

Ключові цілі введення прикорму:  

1. Доповнення раціону. Прикорм доповнює грудне молоко або суміш, а не замінює його. На цьому етапі основною їжею дитини залишається молочне харчування, але прикорм додає нові поживні елементи.  
2. Формування навичок харчування. Навички жування розвиваються поступово через введення прикорму, що сприяє розвитку у дитини моторики рук та рота, а також навчання їсти з ложки, що є важливим кроком у формуванні самостійності.  
3. Знайомство зі смаками. Перші продукти вводяться в однокомпонентній формі, що дозволяє дитині поступово знайомитися з новими смаками та текстурами. Це допомагає розвивати у дитини здорове ставлення до їжі та знижує ризик вибіркового харчування в майбутньому.  
4. Підтримка росту та розвитку. Додаткові поживні речовини з прикорму сприяють правильному фізичному і розумовому розвитку дитини, забезпечуючи її необхідними мікроелементами, такими як залізо та цинк, які особливо важливі для формування імунної системи та загального здоров'я. 
    
   Читайте також: Продукти, що містять залізо 

Коли починати введення прикорму? 

Рекомендований вік для початку прикорму становить близько 6 місяців, але кожна дитина індивідуальна. Існують декілька ознак готовності до прикорму, які можуть з’явитися у віці 4-6 місяців: 

• Здатність сидіти з підтримкою. Дитина повинна вміти сидіти з підтримкою та тримати голову прямо, що полегшує ковтання.
• Інтерес до їжі. Якщо дитина проявляє інтерес до їжі (намагається потягнутися до їжі дорослих або відкриває рот, коли бачить ложку), це може свідчити про готовність до прикорму.
• Відсутність рефлексу виштовхування. Молодші немовлята мають рефлекс виштовхування, що змушує їх випльовувати тверду їжу. Коли цей рефлекс зникає, дитина готова починати споживати тверді продукти.

Остаточне рішення про початок прикорму краще приймати разом із педіатром, який допоможе врахувати всі особливості розвитку дитини. 

Як організувати введення прикорму? 

Під час введення прикорму важливо дотримуватися принципу поступовості, вводячи нові продукти один за одним і спостерігаючи за реакцією дитини. Як перейти з пюре на шматочки - це важливе питання для багатьох батьків, і цей перехід повинен відбуватися поступово, враховуючи готовність дитини. Починати слід з простих, легко перетравлюваних продуктів, таких як овочеве пюре або безмолочні каші. 

Дізнайтесь більше про Овочеві пюре Gerber® та каші Gerber® 

Принципи безпечного введення прикорму:  

1. Час доби. Вводити нові продукти краще в першій половині дня, що дозволяє відстежити реакцію дитини та уникнути нічних порушень.  
2. Правильна текстура. Прикорм шматочками можна починати, коли дитина впевнено справляється з пюреподібною їжею. Для немовлят 6-8 місяців їжа повинна бути перетертою до стану пюре. З віком текстуру можна робити більш грубою, додаючи дрібні шматочки їжі.  
3. Температура їжі. Їжа повинна бути теплою, але не гарячою. Деякі сучасні ложки змінюють колір, якщо їжа занадто гаряча, але в будь-якому випадку перевіряйте температуру самостійно. 

Схема введення прикорму 

Схема введення прикорму повинна враховувати індивідуальні особливості малюка, його стан здоров'я та уподобання. Введення прикорму здійснюється за розкладом, згідно з яким нові продукти додаються поетапно. 

Пропонуємо ознайомитися з таблицею введення прикорму, яка допоможе правильно організувати харчування дитини. 

Пояснення щодо таблиці: 

• Кожен новий продукт рекомендується вводити поступово, даючи невеликі порції та уважно спостерігаючи за реакцією дитини.
• Починайте з простих і легкозасвоюваних продуктів, поступово переходячи до складних страв.
• Обсяг порцій може змінюватися залежно від потреб дитини, її апетиту та реакції організму.

Важливі рекомендації: 

1. Дотримання поступовості та спостереження. Спостерігайте за тим, як дитина реагує на нові продукти, особливо якщо є схильність до алергій. 
2. Графік введення прикорму. Занотуйте на холодильник графік годування, щоб чітко дотримуватись послідовності. 
3. Використання безпечного посуду. Вибирайте спеціальні ложки та миски для годування малюка, особливо для продуктів, що можуть потребувати заморожування або підігріву. 

Ця таблиця введення прикорму допоможе відстежувати, які продукти та в якому обсязі вводяться до раціону дитини. Вона є лише рекомендаційною, адже кожна дитина унікальна та потребує індивідуального підходу. 

Що знадобиться для введення прикорму 

Перший етап знайомства малюка з новими продуктами вимагає не лише ретельної підготовки, але й правильного підбору інструментів. Нижче наводимо повний список необхідного приладдя. 

У разі подорожей з дитиною слід взяти з собою відповідне приладдя: миски з кришками, багаторазові пакети для пюре, а також слюнявчики. Дотримання зручної організації харчування значно полегшить годування поза домом. 

Для зручності ви можете створити графік введення прикорму та прикріпити його на холодильник. Це допоможе чітко дотримуватись послідовності та стежити за реакцією малюка на нові продукти.