Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Питание детей после года

Питание ребенка 1 года построено на трех основных кормлениях (завтрак – 6.00, обед – 13.00, ужин – 20.00) и трех перекусах (второй завтрак – 9.30, полдник – 16.30, второй ужин – 23.30). Это усредненный вариант для питания ребенка в 1 год, в который всегда можно внести изменения.

вторник, сентября 24th, 2013

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Развитие ребенка идет своим ходом: твой малыш из младенца превращается в маленького человечка, который делает первые шаги к самостоятельности. Питание ребенка в 1 год должно основываться на его вкусах. Ребенок может назвать продукт, который ему нравится, сказав «каша» или «сок», или вовсе отказаться от обеда. Питание детей 1 года не стоит чересчур строго привязывать к нормам. Проголодавшись, маленький гурман, скорее всего, примет новый продукт и будет есть с аппетитом.

Кушаем ложкой

Питание детей от года уже должно включать элемент самостоятельности. Ведь если питание ребенка первого года жизни происходит пассивно, то теперь малыш внимательно уже довольно уверенно держит в руках ложку и чашку. Он может даже протягивать ложку тебе, желая накормить. Конечно, «самостоятельным» питание детей от 1 года можно назвать лишь условно. Детские эксперименты с ложкой нередко становятся настоящим испытанием для родителей. Однако, это – неотъемлемая часть питания ребенка с 1 года. Зато первые успехи малыша за столом будут чудесной наградой за терпение.

Пробуем новые продукты

При формировании рациона питания ребенка от 1 до 2 лет важно стремиться к разнообразию и постепенно расширять круг знакомых малышу продуктов.

Молочные продукты. Кроме растворимого молочка, вкус которого уже знаком малышу, в питание ребенка в полтора года можно ввести напиток из смеси злаков. Цельное коровье молоко плохо подходит для питания детей до 3 лет из-за высокого содержания белка, который плохо усваивается детским организмом.

Мясо и рыба. Питание ребенка в полтора года можно разнообразить мясом и рыбой не только в форме пюре, но и в виде тефтелей, небольших кусочков, приготовленных в пароварке. Эти продукты изменят питание детей 2 лет, подтолкнут развитие навыков жевания и помогут малышу попрактиковаться в использовании безопасной детской вилки.

Супы. Блюда на мясном бульоне не подходит для питания полуторагодовалого ребенка, зато их можно смело включать в питание ребенка 3 года.

Постепенно расширяя рацион ребенка, помни, что, желудок малыша еще очень мал, поэтому каждая ложечка пищи в питании детей до 3 лет должна быть максимально полезной.

Едим овощи и фрукты 5 раз в день

Здоровый и сбалансированный рацион питания ребенка от года до двух не менее важен, чем рацион в первые месяцы после рождения ребенка. Как привить малышу любовь к полезной и здоровой пище? Каждый день включайте в питание ребенка до 2 лет овощное и фруктовое пюре, свежие и вареные фрукты и овощи. Врачи-диетологи рекомендуют добавлять в питание ребенка полтора года и старше различные овощи и фрукты 5 раз в день.

Какими витаминами и минералами должно быть богато питание ребенка после года? В этом возрасте особенно важно, чтобы разнообразный рацион полностью удовлетворял потребность растущего организма в витаминах и минеральных веществах. 

Продумывая питание ребенка после года, обратите внимание на следующие микроэлементы:

Витамин А отвечает за рост новых тканей. Содержится в тыкве, моркови, капусте-брокколи.

Витамин С обеспечивает нормальное развитие соединительной и костной ткани. Включайте в питание ребенка с 1 года ягоды, болгарский перец, зелень, фруктовые соки.

Витамин Е должен обязательно присутствовать в питании детей после года, ведь он обладает антиоксидантными свойствами. Присутствует в растительных маслах, горохе и ржи.

Железо, необходимое для здоровья крови, содержится в мясных продуктах, бобах, рыбе и курином яйце.

Кальций, играющий важную роль в функционировании костной ткани, есть в молочных продуктах и фасоли.

Цинк, способствующий укреплению иммунной системы, содержится в мясе, желтке куриного яйца, овсяных хлопьях.

Все эти витамины и минеральные вещества обязательно должны присутствовать как в питании ребенка в годик, так и в питании ребенка 5 лет. 

 

Подробнее

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • Советы экспертов и полезные статьи
  • Бесплатное тестирование продукции
  • Скидки и акции
Вам будет это интересно
Мамы оценили эту статью на 0/5
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.