Грудное вскармливание: польза, принципы и часто задаваемые вопросы

Польза грудного вскармливания

Для ребенка

Материнское молоко — настоящий живой биологический коктейль, приспособленный для развития младенца. Оно обеспечивает:

• сильный иммунитет и здоровье ребенка — содержит иммунные клетки и антитела, защищающие малыша от инфекций;
• оптимальное питание — по мере роста ребенка состав молока меняется, чтобы предоставить все необходимые питательные вещества в нужных пропорциях;
• долгосрочная защита — дети, выросшие на грудном молоке, реже сталкиваются с рядом хронических заболеваний.

Помимо физических преимуществ, кормление новорожденных грудью укрепляет психологическую связь между мамой и малышом. В процессе устанавливается особый контакт «кожа к коже», при котором малыш испытывает мамино тепло и сердцебиение. Это дарит чувство безопасности и закладывает основу доверия.

Для мамы

• При грудном вскармливании ребенка могут появляться легкие сокращения матки. Так действует гормон окситоцин, позволяющий быстрее восстановиться и снижающий вероятность послеродовых выделений.
• Исследования показывают, что женщины, кормящие детей грудью, реже болеют раком молочной железы и яичников, имеют более низкий риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза (истончение костей) и послеродовой депрессии.
• Многие женщины отмечают чувство близости и покоя, когда ребенок ест и засыпает у груди. Этот опыт уникален и неповторим.
• Грудное молоко всегда находится под рукой, нужной температуры и стерильности.

Подготовка к первому грудному вскармливанию

Консультации

Узнавать о кормлении новорожденных следует еще во время беременности. Посетите курсы или вебинары, где объясняют:

• как правильно кормить грудью;
• когда прибывает молоко после родов;
• какие удобные позы для кормления;
• через сколько часов кормить младенца;
• как ухаживать за грудью в период лактации.

Также получить практические советы можно от врача или акушерки.

Кроме этого, важно заранее заручиться поддержкой семьи: расскажите близким, почему выбрали кормление грудью, и как они могут помочь.

Начало грудного вскармливания

Как правильно кормить грудью?

Чтобы процесс не вызывал боли, малыш должен захватывать не только сосок, но и часть ареолы. При этом его подбородок должен касаться вашей кожи, губы должны быть вывернуты наружу, свободное дыхание.

Спустя сколько времени прибывает молоко после кормления?

В первые дни после родов у мамы выделяется молозиво — густое, питательное молоко, адаптированное под нужды новорожденного. Его немного, ведь малыш пока не нуждается в большом количестве пищи.

Обильное молоко приходит обычно на 2–4 день, а у рожающих впервые — чуть позже.

Сколько раз кормить младенца?

В первые месяцы жизни врачи рекомендуют кормление по необходимости. При этом важно ориентироваться на сигналы, которые подает новорожденный:

• становится беспокойным, сосет пальцы или кулачки;
• активно ищет грудь и открывает рот.

Через сколько часов кормить ребенка?

Количество кормлений меняется в зависимости от возраста малыша. Средние показатели:

• в первые недели — каждые 2–3 часа;
• в 2–3 месяца — каждые 3–4 часа;
• после 6 месяцев, когда вводится прикорм, — грудное вскармливание сохраняется 3-5 раз в день.

Сколько кормить младенца по времени?

Для каждого малыша продолжительность кормления индивидуальна: одним хватает 10 минут, другим — до получаса. Важно дать докормиться до конца, чтобы ребенок получил жирное «заднее» молоко. Именно оно дарит ощущение насыщения, помогает малышу крепнуть и способствует нормальному набору веса.

Сколько времени нужно кормить ребенка грудью?

Врачи рекомендуют продолжать грудное вскармливание младенцев как минимум до шести месяцев, а затем сохранить его вместе с прикормом до двух лет или дольше — по желанию мамы и малыша.

Диета кормящей матери

Кормящим женщинам, чтобы восполнить энергию, потраченную при вскармливании младенца, достаточно питаться разнообразно и увеличить рацион всего на 300-400 ккал.

Он должен включать:

• белки: нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые, молочные продукты;
• сложные углеводы: каши, цельнозерновой хлеб, овощи;
• полезные жиры: орехи, растительные масла, авокадо;
• около восьми стаканов воды в день.

Если нет проблем со здоровьем, во время грудного кормления новорожденного не следует себя сильно ограничивать, чтобы не чувствовать психологический дискомфорт. Достаточно избегать алкоголя, кофеина и избытка жирной пищи.

Основные необходимые аксессуары

Женское тело полностью приспособлено к кормлению младенца, но некоторые изобретения могут сделать этот процесс более комфортным:

• бюстгальтер для кормления — создан, чтобы поддерживать увеличенную грудь и легко открывать чашку;
• подушка для кормления — облегчает длительное вскармливание грудного ребенка, снимает нагрузку с рук и спины мамы.
• крем для сосков — помогает защитить нежную кожу груди от сухости и трещин;
• прокладки для бюстгальтера — первые месяцы жизни новорожденного сопровождаются частыми приливами молока, и грудь может подтекать. Вкладыши в бюстгальтер впитывают излишки молока, защищают одежду и кожу.
• молокоотсос для сцеживания молока — может потребоваться для облегчения опухания груди или создания запасов молока;
• бутылочки для хранения — позволят заморозить сцеженное молоко (в морозилке его можно хранить до 6 месяцев). При наличии таких запасов с кормлением новорожденного могут помогать другие члены семьи;
• другие мелочи — полезно иметь несколько легких пеленок или накидку, чтобы в присутствии посторонних во время кормления грудью скрыть малыша и создать для него уютную атмосферу.

Проблемы грудного вскармливания: какие бывают и как их избежать?

Болезненность сосков

Чтобы кормление было комфортным и малыш лучше захватил ореол, можно осторожно прервать вакуум, введя мизинец в угол рта малыша, и приложить ребенка к груди заново.

Трещины на сосках

Они появляются из-за неправильного захвата груди. Облегчить боль помогут крем с ланолином, заживляющий бальзам и капля грудного молока, нанесенная после кормления.

Нагрубание груди

В первые недели грудь может переполняться, становиться твердой, горячей, напряженной. Чтобы избежать этого перед кормлением, можно сделать теплый компресс или принять душ, чтобы размягчить ареолу, а после, для снятия отека, приложить холод.

Лактостаз

Иногда в груди появляется болезненное уплотнение как признак того, что молочный проток забился. В месте застоя грудь болит и может покраснеть.

Чтобы устранить это состояние, начинайте кормление с груди и прикладывайте ребенка чаще. Обычно при регулярном кормлении и мягком массаже груди лактостаз проходит через 1–2 дня.

Мастит

Если к боли прибавляется высокая температура, озноб и слабость, возможно, развилось воспаление. В такой ситуации следует обратиться к врачу, который назначит курс антибиотиков.

Продолжать кормить при мастите не только можно, но и нужно, ведь это помогает прочистить проливы.

Важно знать

Сильные боли во время кормления — сигнал проверить приложение. Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Исправив технику, вы избавитесь от трещин, избежите воспаления и обеспечите малышу достаточное питание.

Дефицит молока

Иногда мамам может показаться, что молока мало, но это бывает редко. Если малыш набирает вес и мочит 6-8 подгузников в день, все в порядке.

Чтобы увеличить выработку молока:

• почаще прикладывайте ребенка, особенно ночью;
• следите за правильным увлечением груди;
• предлагайте обе груди поочередно;
• отдыхайте, хорошо ешьте и пейте достаточно жидкости.

Избыток молока

Иногда молока производится слишком много. Тогда грудь постоянно в напряжении, подтекает, появляются «комочки» под кожей. При этом малышу сложно сосать, он может захлебываться или страдать от газиков.

Чтобы справиться:

• кормите в полулежащем положении или лежа на боку;
• немного сцеживайтесь перед кормлением;
• временно предлагайте одну грудь за несколько кормлений;
• прикладывайте холод после кормления.

Кормление ребенка в общественных местах

Многим мамам сначала неудобно кормить грудью вне дома, но грудное вскармливание — естественный процесс, и вы имеете полное право делать это где угодно.

Чтобы чувствовать себя увереннее:

• потренируйтесь дома перед зеркалом;
• выбирайте удобную одежду или накидку для кормления, используйте слинг;
• ищите тихие, спокойные места;
• предлагайте грудь при первых признаках голода.

Поддержка семьи и специалистов

Кормящей маме необходимы забота и понимание. Когда семья вовлечена и готова помочь молодой маме, грудное вскармливание проходит легче.

Если возникают трудности, не стесняйтесь просить совета у врача. Специалист подскажет, как наладить процесс и объяснит, сколько раз в день должен есть ребенок, чтобы получать достаточно молока и расти здоровым.