Як привчити дитину засинати самостійно: ТОП-10 порад без заколисування

Що роблять люблячі батьки, щойно чують плач своєї крихітки? Так, вони одразу беруть її на руки. Але що якщо вашому малюкові вже виповнилося 2 роки, він важить понад 10 кг і спина мами просто не витримує півторагодинні прогулянки кімнатою? Скористайтеся нашими порадами, щоб відучити дитину засинати на руках.

Чому малюка потрібно відучувати від заколисування?

Педіатри радять відучувати дитину від заколисування з 6-8 місяців. На користь цього є кілька аргументів:

• Заколисування зумовлює запаморочення голови й може стати причиною втрати свідомості. Такі випадки рідкісні, однак «американські гірки» на руках у батьків негативно впливають на вестибулярний апарат малюка
• Заколисування погіршує сон. Існує думка, що після таких маніпуляцій сон стає неспокійним
• Мамі важко тримати дитину віком від одного року. Одна справа, коли малюк важить 500 грамів, і зовсім інша, якщо його маса тіла понад 10 кілограмів

Читайте також: Якщо малюк погано спить

10 порад, як відучити дитину від заколисування

Універсального методу, як відучити дитину засинати на руках, не існує. Скористайтеся нашими порадами, а також враховуйте індивідуальні потреби, ритми й особливості характеру маляти, щоб зробити процес ефективним і безболісним для всієї родини.

1. Замініть заколисування на руках на аналогічну процедуру в ліжечку. Вибирайте люльку, яка починає гойдатися від дотику руки. Це чудовий перехід від маминих обіймів до самостійного засинання.
2. Користуйтеся топпончіно. Це невеличкий матрац для дітей від народження до п’яти місяців. Він зберігає мамин запах і дарує крихітці відчуття затишку та захищеності. Носіть немовля на цьому матрацику, щоб дитина звикала до нього, а не до ваших рук. Потім можна покласти топпончіно до люльки – це збереже звичне мікросередовище й допоможе новонародженому заснути.
3. Зменшуйте тривалість заколисування. Поступово скорочуйте час носіння немовляти на руках. Перекладайте його в ліжко, щойно він почне засинати, і доколисуйте в люльці.

У цій непростій справі стануть у пригоді такі ритуали: заспокійлива ванна, вечеря, теплий напій, колискова чи казка, побажання солодких снів усім членам родини або улюбленим іграшкам, мамині обійми. Але важливо не лише вибрати певні дії, але й чітко дотримуватися виконання ритуалів.

4. Підготуйтеся до невдоволення. Усі діти підсвідомо знають, що батьки реагують на їхні істерики. Готуйтеся до опору з боку малюка на ваші спроби відмовитися від заколисування. Будьте стійкими й не відповідайте на крик.
5. Пам'ятайте: іноді дитині важливе не заколисування, а присутність матері. Тому спробуйте покласти немовля поруч (або сісти біля ліжечка). А коли крихітка засне, просто перенесіть її до дитячої кімнати.
6. Наступний етап – відучування від заколисування в ліжечку. Цей крок простіший, оскільки малюк вже менше проситься до маминих обіймів і готовий засинати самостійно.

Не забувайте, що в дитячій має бути досить темно й тихо, щоб нічого не заважало відпочинку маляти.

7. Побудьте з дитиною, поки вона засинає. Коли етап заколисування в ліжку й на руках пройдений, важливо бути поруч, поки ваша крихітка засинає. Але жодних обіймів – заспокоюйте голосом. Це допоможе малюкові швидше звикнути до нових правил гри.
8. Виходьте з кімнати одразу після вкладання маляти в ліжко. Щойно ви привчите своє чадо засинати без заколисування, намагайтеся залишати дитячу одразу після того, як покладете крихітку до ліжка.
9. Шукайте те, що допоможе малюкові заснути. Це може бути легкий масаж, музичні іграшки, гарний нічник. Усе це сприяє створенню атмосфери затишку.

В Італії, щоб малюк заспокоївся і заснув, заведено давати хустинку з приємної на дотик тканини. Мнучи її, дитина розслабляється й заколисує себе самостійно.

10. Зробіть день насиченим. Не забувайте про щоденні прогулянки й активні ігри. Малюк, який багато рухався протягом дня (але не перезбуджений!), засинає швидко.

Що робити, якщо нічого не допомагає?

Якщо крихітка плаче, не може заснути, а батьки відчувають постійну втому, варто на деякий час відмовитися від рішення відучити дитину засинати на руках. Можливо, просто ще не настав ваш час і краще дочекатися вдалішого моменту. Зазвичай до 1,5-2 років діти самостійно відмовляються від заколисування й засинають без маминої участі. Запасіться терпінням і скористайтеся нашими порадами, як відучити дитину від заколисування, трішки пізніше.