Послеродовое восстановление: рацион питания для кормящих мам в первые 1,5 месяца

Інтернет-ресурси пропонують батькам безліч порад щодо раціону малюків. Особливо часто можна побачити статті про користь молока та кисломолочних продуктів для імунітету та організму в цілому. Автори розповідають про поживний молочний білок, кальцій, лактоферин, лізоцим та інші біологічно активні компоненти, що містяться в цільному молоці, йогуртах, кефірі та інших молочних продуктах. Також часто згадують імуномодулювальні властивості кисломолочних продуктів, яких вони набувають у процесі бродіння.

Для багатьох молодих мам і тат така інформація може стати безпосереднім поштовхом до дії — бігти в магазин за молочними продуктами. Але не поспішайте давати їх малюкам: є чимало нюансів і відвертих міфів про молоко і його користь для маленьких дітей.

Імунітет – це складна система, яка кожен день захищає організм людини від вірусів, інфекцій, несприйнятого впливу навколишнього середовища та стресу. Батьки мають дбати про здоров’я дитини, щоб зменшити ризики виникнення сезонних захворювань та застуд. Що для цього треба робити?

Застуда малечі – це виклик для батьків. Їхати до лікарні чи залишатися вдома? Які процедури треба робити, щоб дитина почувала себе краще? З’являється безліч питань, одне з головних: чим годувати малюка, якщо він відмовляється від їжі? 

Гострі кишкові інфекції – це велика група захворювань, які викликані розмноженням бактерій, вірусів, грибків, амеб, лямблій. Найчастіше вони попадають в травний тракт через воду і заражену їжу.

Що батьки мають знати про дитяче харчування.

Що потрібно робити дорослим і дітям, щоб залишатися здоровими в період епідемій.

Діти обробляють і засвоюють величезні обсяги інформації, коли вивчають навколишній світ та отримують нові навички. Ще десятиліття тому дитина йшла до школи та вчилася там читати й писати. Суспільство сприймало це як норму. Сьогодні першокласники вміють більше, ніж попередні покоління. Вони приходять до школи з набагато вищим рівнем підготовки. 

Грудне вигодовування не завжди проходить легко, й часто жінки зіштовхуються з проблемою запалення молочної залози. Чому розвивається мастит і як розпізнати перші симптоми? А також давайте розберемося, що можна зробити для профілактики хвороби.

Коли не вистачає часу, щоб приготувати повноцінний обід або вечерю, стане в пригоді здоровий перекус, який не тільки позбавить від почуття голоду, але й піде на користь. Правильне харчування особливо важливе для дитини, чий організм потребує вітамінів. Які снеки для дітей вибрати для прогулянки, садочка або школи? Як часто їх можна давати? І яких продуктів краще уникати?