Які вправи чи фізична активність безпечні на 30-му тижні вагітності?
Какие упражнения или физическая активность безопасны на 30-й неделе беременности?
При хорошем самочувствии полезны прогулки, плавание, йога для беременных, дыхательная гимнастика и легкая растяжка.