Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X

Как увеличить количество грудного молока?

(0 комментариев)

Рождение ребенка – самое запоминающееся и долгожданное событие в жизни. При его вынашивании мама сталкивается со многими трудностями, которые, с появлением малыша, казалось бы, должны уменьшиться. Однако это не так. После родов ребенок требует много времени и внимания, а также круглосуточной заботы. В этот период особенно важно его правильное питание, от которого зависит рост и дальнейшее развитие маленького человечка. Самое полезное для него – это мамино молоко. Оно богато витаминами и необходимыми микроэлементами иммунной системы крохи. Однако очень часто грудного молока не хватает малышу, он не наедается, плохо спит и плачет. Чтобы исправить ситуацию мамы ищут варианты, как увеличить количество грудного молока и что для этого необходимо сделать.

вторник, января 23rd, 2018

В первые дни после родов у мамы вырабатывается молозиво. Тогда малышу достаточно лишь нескольких грамм, чтобы почувствовать себя сытым и довольным. Но со временем его потребности растут, и увеличивается его способность съедать за раз. Через несколько дней после родов у женщины вырабатывается настоящее грудное молоко и мама начинает давать грудь ребенку уже чаще. Полноценное питание крохи включает в себя прием пищи через каждые 2-3 часа. Здесь все зависит от его потребностей и от того, как он их проявляет. Если после очередного кормления малыш беспокойно спит, плачет, ворочается или тянет ручки в рот – это свидетельствует о его недоедании. Что делать, чтобы увеличить объем грудного молока вы узнаете ниже.


Продукты для усиленной выработки грудного молока

Лактация – это процесс, который во многом зависит от того, какие женщина употребляет продукты, и какой образ жизни ведет. При неправильном питании молока может быт недостаточно, а при наличии переживаний и постоянных стрессов оно может перегорать. Прежде всего, обратите внимание на свой рацион и при необходимости пересмотрите его. В обязательном порядке при грудном вскармливании ежедневно женщина должна употреблять такие продукты:
•    мясные продукты – говядина, курица, рыба и др;
•    кисломолочные продукты или молоко;
•    творог – не меньше 100 грамм;
•    сырные продукты;
•    овощи и фрукты;
•    растительное и сливочное масло.
Можно увеличить выработку молока при кормлении грудью с помощью исключения некоторых продуктов из дневного рациона. К ним относится следующее:
•    продукты, с высоким содержанием углеводов;
•    спиртные напитки;
•    продукты, потенциально вызывающие аллергические реакции – например, орехи или шоколад;
•    острые приправы и овощи.
Соблюдение такого рациона позволяет не только увеличить объем вырабатываемого молока, но и улучшить его качество. Употребляя все нужные продукты, грудное молоко становиться жирнее и более насыщенно полезными веществами, благодаря чему малыш быстрее наедается и долгое время после этого не чувствует голода.
Частое кормление как способ увеличения количество молока

Помимо особенного меню мамы существуют, и другие способы повысить объем выработки молока. К ним относится следующее:
1.    Увеличить количество молока при грудном вскармливании можно с помощью частого прикладывания крохи к груди. Все дело в том, что когда малыш берет грудь, у женщины в этот момент вырабатывается на уровне рефлексов два гормона - пролактин и окситоцин. Они отвечают за производство молока. При таком методе нужно исключить соски, каждый раз, когда он будет просить ее, нужно давать ему грудь.
2.    Подкармливание ночью. Кормление маленького человечка в ночное время также усиливает лактацию. Делать это нужно не меньше чем 2-3 раза за ночь. Введите ночные кормления как норму и проблем с недостатком молока у вас больше не будет. Чтобы кормление проходило эффективно, и мама при этом могла отдохнуть, кладите ребенка рядом с собой.
3.    Стремитесь к тесному и постоянному тактильному контакту с малышом. Современные доктора утверждают, что постоянный контакт с малышом стимулирует производство нужных гормонов, отвечающих за лактацию. Чаще играйтесь с малышом, говорите с ним и улыбайтесь – это верный способ повысить объем выделяемого молока.
Грудное вскармливание – важный этап в жизни малыша. В это время у него формируется способность организма противостоять внешним факторам, происходит развитие и набор веса. Для того чтобы все процессы проходили правильно, ребенку требуется полноценное питание. Каждой маме в случае проблем следует знать, как увеличить количество грудного молока. Сделать это довольно просто. Все что ей для этого необходимо – это правильное питание, постоянное общение с ребенком и спокойствие.

 

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков
Вам будет это интересно
Отзывы к статьям

0 комментариев

Чтобы оставить отзыв, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти