Как убрать растяжки после родов: ТОП-5 советов | Nestlebaby.com.ua

Как убрать растяжки после родов: ТОП-5 советов

0-6 месяцев
Статья
окт. 30, 2024
4мин.

Растяжки на коже после родов – косметическая проблема, которая сильно портит настроение молодым мамам. Сами по себе эти стрии не проходят, и чтобы вернуть коже былой вид, придется приложить немало усилий. Как убрать растяжки после родов? Можно ли их предотвратить? Ответы на эти вопросы читайте в статье.

Почему после родов на коже появляются растяжки

Растяжки на коже – косметический дефект, который появляется по двум причинам: стремительный набор веса и смена гормонального фона.

Во время беременности организм женщины вырабатывает больше кортизола. Он нужен для размягчения соединений лобковых костей. Но этот же гормон нарушает процесс синтеза волокон коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет свою прочность и эластичность. Когда вы набираете вес, она растягивается, а в подкожной клетчатке появляются микротравмы. Организм усиленно пытается их зарубцевать, в результате чего эти микротравмы заполняются рубцовой тканью. Свежие стрии имеют темно-бордовый оттенок, позже они становятся светло-серебристыми. Эти участки кожи отчетливо видны на загорелой коже, что и расстраивает больше всего. Стрии могут появляться не только на животе, но также на бедрах и груди.

Как избавиться от растяжек на животе после беременности

Лучший способ справиться с какой-либо проблемой – предупредить ее. Это же касается и послеродовых растяжек на коже. Правильная профилактика и уход помогут поддерживать кожу в тонусе, а это значит – растяжек либо не будет совсем, либо они будут менее заметны.

Есть несколько простых, но эффективных способов предотвратить появление стрий:

  • Контролируйте свой вес и правильно питайтесь.

Старайтесь избегать резких колебаний веса. Разумеется, сидеть на жесткой диете в вашем положении нельзя, но вы можете составить свой рацион так, чтобы организм получал все необходимое, и при этом не накапливал жиры. В вашем меню должны быть овощи, в которых много витамина С и А, нежирное мясо и печень, орехи (в них много магния, который важен для здоровья кожи), цельнозерновые злаки. Особенно полезны морепродукты. В них много цинка и Омега-3 жирных кислот, которые запускают регенеративные процессы кожи и активно восстанавливают коллагеновые волокна. Если не любите морепродукты, их можно заменить пищевыми добавками, которые продаются в любой аптеке. Например, рыбьим жиром в капсулах или витаминным комплексом с Омега-3.

  • Не забывайте о физических упражнениях.

Не обязательно подвергать себя изнурительным активным тренировкам. Достаточно просто регулярно делать простую зарядку, больше двигаться, можете заняться плаваньем. Такие занятия помогут вам не только чувствовать себя лучше, но и будут поддерживать мышцы и кожу в тонусе.

  • Пейте много воды.

Как убрать растяжки после родов? Снабжать организм достаточным количеством жидкости. Вода хорошо увлажняет кожу, а увлажненная кожа менее склонна к микроразрывам и появлению растяжек.

  • Попробуйте контрастный душ.

Все мы любим понежиться в горячем душе, но нашей коже это может навредить. Она становится сухой, раздраженной и начинает шелушиться. Оптимально, чтобы температура воды не превышала 40°С. От растяжек после родов помогает контрастный душ – проверенное средство для повышения тонуса и упругости кожи.

  • Регулярно увлажняйте кожу.

Есть специальные кремы и мази против растяжек. Они эффективны и стоят недешево. Но для профилактики стрий вполне подойдут обычные увлажняющие кремы и лосьоны. Наносите их регулярно, особое внимание уделяя проблемным зонам.

  • Носите специальный бандаж.

Чтобы избежать растяжек, носите специальный бандаж и поддерживающее белье. Это защитит кожу от растяжения и появления микроразрывов.

Чем убрать растяжки на животе после родов

Что делать с растяжками после родов, если предотвратить их все же не удалось? Удалить растяжки с живота можно с помощью аппаратной косметологии и специальных мазей. Вот 5 самых действенных способов:

  1. Кремы и мази с третиноином. Этот компонент заставляет клетки кожи делиться, а также увеличивает количество эластических волокон в слоях дермы. Такие средства эффективны только на ранних стадиях, когда стрии свежие. Поэтому, если выбрали такой способ борьбы с растяжками, не затягивайте.
  2. Мезотерапия. Под кожу на поврежденных участках вводят препараты с биостимуляторами. Эти вещества улучшают циркуляцию крови и запускают естественные регенеративные процессы дермы.
  3. Механический пилинг. Радикальный и действенный способ избавиться от растяжек на животе после беременности. Аппарат удаляет верхний слой кожи, который больше всего пострадал от растяжек.
  4. Химический пилинг. Эта процедура самая болезненная и делают ее под наркозом. Поэтому, если вы кормите ребенка грудью, с ней стоит повременить. Суть технологии заключается в том, что стрии выжигают с помощью кислот разной концентрации.
  5. Лазерная шлифовка. Верхний слой кожи удаляют с помощью лазера. Этот способ эффективен, если растяжки не слишком глубокие.

Растяжки на коже после родов – проблема неприятная, но вполне исправимая. Правильное питание, уход за кожей и своевременная профилактика помогут предотвратить этот косметический изъян.

Статьи по теме:

Какие фрукты можно кормящей маме: питание при кормлении грудью

Рекомендованные статьи

View details Режим питания грудных детей
Статья
Режим харчування грудних дітей

Режим питания грудных детей

Режим дня грудничка и, в первую очередь, режим его кормления – это основа основ его здоровья. Как часто нужно кормить малыша? Как понять, достаточно ли ему молока?

3мин. на прочтение

View details Курение при грудном вскармливании (ГВ): влияние на малыша
Статья
Паління при грудному вигодовуванні (ГВ): вплив на малюка

Курение при грудном вскармливании (ГВ): влияние на малыша

Советы и позиция по курению при грудном вскармливании / курению при ГВ известных международных и украинских педиатров, ВОЗ и Ла Лече Лиги – общественной организации для поддержки кормящих женщин.

3мин. на прочтение

View details Как ухаживать за пупком новорожденного?
Статья
Як доглядати за пупком новонародженого?

Как ухаживать за пупком новорожденного?

Пуповина младенца – это связь малыша с мамой на протяжении всей жизни внутри материнской утробы.

3мин. на прочтение

View details Грудное вскармливание: первые шаги после родов
Статья
Перше годування грудьми після пологів

Грудное вскармливание: первые шаги после родов

Обычно мамы начинают кормить новорожденного грудью, еще находясь в роддоме. Физиология младенца хорошо приспособлена к этому.

3мин. на прочтение

View details Какие фрукты можно кормящей маме: питание при кормлении грудью
Статья
Які фрукти можна годуючій мамі: харчування під час грудного вигодування

Какие фрукты можно кормящей маме: питание при кормлении грудью

Фрукты — один из важнейших источников витаминов для человека. Они нужны и маме, и ребенку. Какие фрукты при ГВ можно кормящей маме?

7мин. на прочтение

View details Олигосахариды грудного молока
Статья
Олігосахариди грудного молока

Олигосахариды грудного молока

Олигосахариды грудного молока — одни из самых загадочных компонентов, функции которых ученые открыли совсем недавно.

1мин. на прочтение

View details Лактостаз у кормящей мамы: симптомы и лечение
Статья
Лактостаз у кормящей мамы: симптомы и лечение | Nestlebaby.com.ua

Лактостаз у кормящей мамы: симптомы и лечение

5мин. на прочтение

View details Как убрать живот после родов: ТОП-8 советов
Статья
Як прибрати живіт після пологів: ТОП-8 порад

Как убрать живот после родов: ТОП-8 советов

Несколько проверенных методик, как убрать живот после родов. Соблюдайте простые рекомендации, и вскоре вы вернете себе фигуру, которая была до беременности.

3мин. на прочтение

View details Какие овощи можно есть при грудном вскармливании (ГВ)?
Статья
Які овочі можна їсти при грудному вигодовуванні (ГВ)?

Какие овощи можно есть при грудном вскармливании (ГВ)?

Быть или не быть огурцам и картошке в меню кормящей матери? Какие овощи можно есть при грудном вскармливании, а употребление каких стоит ограничить?

3мин. на прочтение

View details Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?
Статья
Алкоголь при грудному вигодовуванні (ГВ): чи можна пити? | Nestlebaby.com.ua

Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?

Грудное вскармливание – это процесс, который несет чрезвычайное влияние на развитие и здоровье малыша.

3мин. на прочтение

View details Как увеличить количество грудного молока?
Статья
Як збільшити кількість грудного молока?

Как увеличить количество грудного молока?

Рождение ребенка – самое запоминающееся и долгожданное событие в жизни. При его вынашивании мама сталкивается со многими трудностями, которые, с появлением малыша, казалось бы, должны уменьшиться.

4мин. на прочтение

View details Искусственное вскармливание новорожденных: несколько советов
Статья
Штучне вигодовування новонароджених: кілька порад

Искусственное вскармливание новорожденных: несколько советов

Материнское молоко – главный источник, из которого крошечный организм получает питательные вещества и строит фундамент иммунитета.

4мин. на прочтение

View details Мастит (воспаление молочной железы): лечение, причины и симптомы
Статья
Мастит (запалення молочної залози): лікування, причини та симптоми

Мастит (воспаление молочной железы): лечение, причины и симптомы

Грудное вскармливание не всегда проходит легко, и часто женщины сталкиваются с проблемой воспаления молочной железы. Почему развивается мастит и как распознать первые симптомы?

5мин. на прочтение

View details Как помочь малышу захватить сосок?
Статья
Як допомогти малюкові захопити сосок?

Как помочь малышу захватить сосок?

Ключевым моментом успешного начала грудного вскармливания является правильный захват соска ребёнком. Следуйте советам, которые помогут вашему малышу правильно захватывать сосок и пол

1мин. на прочтение

View details Правильное прикладывание к груди – залог успешного кормления
Статья
Правильне прикладання до грудей

Правильное прикладывание к груди – залог успешного кормления

Успех грудного вскармливания зависит от нескольких факторов: выбора удобной позы мамы и малыша, определенной практики и правильного прикладывания к груди.

1мин. на прочтение

View details Выделения после родов, или лохии: что нужно знать молодой маме
Статья
Виділення після пологів, або лохії: що потрібно знати молодій мамі

Выделения после родов, или лохии: что нужно знать молодой маме

Роды являются важным и решающим событием в жизни каждой женщины.

Оксана Негрич

5мин. на прочтение

View details Выпадают волосы при грудном вскармливании (ГВ): что делать?
Статья
Выпадают волосы при грудном вскармливании (ГВ): что делать? | Nestlebaby.com.ua

Выпадают волосы при грудном вскармливании (ГВ): что делать?

Проблема выпадения волос при лактации – достаточно распространенная. Этот процесс связан с рядом факторов и в целом считается естественным.

4мин. на прочтение

View details Хранение грудного молока: ТОП-5 советов, как его хранить
Статья
Зберігання грудного молока: ТОП-5 порад, як його зберігати

Хранение грудного молока: ТОП-5 советов, как его хранить

Если нет возможности кормить малыша грудью, сцеживайтесь с помощью молокоотсоса или вручную. А мы расскажем, в чем и как хранить грудное молоко.

3мин. на прочтение

View details Когда заживает родничок у новорождённого?
Статья
Коли закривається тім’ячко у новонародженого?

Когда заживает родничок у новорождённого?

Родничок у новорожденных — это участок на головке малыша, который образуется в месте соединения костей черепа.

3мин. на прочтение

Присоединяйтесь к Клубу

  Присоединяйтесь к Клубу

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!

Логотип почтовой рассылки

Почтовая рассылка

Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.

Логотип безкоштовного тестування

Бесплатное тестирование

Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.

Логотип скидки и акции

Советы и статьи

Советы от экспертов для улучшения физического состояния.