Статья
Как справиться с токсикозом в начале беременности
1мин.
на прочтение
авг. 9, 2022
- Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания на ранних сроках беременности.
- Ешьте пресную крахмалистую пищу понемногу и часто. Обычно хорошо подходят сухарики.
- Попробуйте есть холодные блюда, если запах горячих вызывает тошноту.
- Избегайте острой и жирной пищи.
- Держитесь подальше от продуктов с неприятным запахом.
- Ешьте углеводы во время каждого приема пищи.
- С утра первым делом перекусите, не ходите с пустым желудком.
- Пейте имбирный чай или ешьте что-нибудь имбирное.
- Записывайте продукты и блюда, которые вы едите, чтобы определить причину тошноты.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Старайтесь чаще отдыхать, чтобы избежать упадка сил.
- Поэкспериментируйте с акупрессурой (точечный массаж) — некоторым она помогает.
- Если заметили, что моча стала намного темнее, чем обычно, проконсультируйтесь с врачом.
- Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит сильная усталость, упадок сил или другие симптомы.
- В случае возникновения других неприятных ощущений и слабостей при беременности ознакомьтесь со списком рекомендаций по этой ссылке.
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Почтовая рассылка
Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.
Бесплатное тестирование
Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.
Советы и статьи
Советы от экспертов для улучшения физического состояния.
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.