Опубликовать MPI List
X
Как справиться с токсикозом в начале беременности
Слабость при беременности, токсикоз и недомогание по утрам досаждают многим будущим мамам. Особенно в начале беременности. Мы собрали рекомендации, которые помогут легче перенести тошноту и плохое самочувствие.
- Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания на ранних сроках беременности.
- Ешьте пресную крахмалистую пищу понемногу и часто. Обычно хорошо подходят сухарики.
- Попробуйте есть холодные блюда, если запах горячих вызывает тошноту.
- Избегайте острой и жирной пищи.
- Держитесь подальше от продуктов с неприятным запахом.
- Ешьте углеводы во время каждого приема пищи.
- С утра первым делом перекусите, не ходите с пустым желудком.
- Пейте имбирный чай или ешьте что-нибудь имбирное.
- Записывайте продукты и блюда, которые вы едите, чтобы определить причину тошноты.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- ...
Как справиться с токсикозом в начале беременности
Слабость при беременности, токсикоз и недомогание по утрам досаждают многим будущим мамам. Особенно в начале беременности. Мы собрали рекомендации, которые помогут легче перенести тошноту и плохое самочувствие.
Назад- Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания на ранних сроках беременности.
- Ешьте пресную крахмалистую пищу понемногу и часто. Обычно хорошо подходят сухарики.
- Попробуйте есть холодные блюда, если запах горячих вызывает тошноту.
- Избегайте острой и жирной пищи.
- Держитесь подальше от продуктов с неприятным запахом.
- Ешьте углеводы во время каждого приема пищи.
- С утра первым делом перекусите, не ходите с пустым желудком.
- Пейте имбирный чай или ешьте что-нибудь имбирное.
- Записывайте продукты и блюда, которые вы едите, чтобы определить причину тошноты.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Старайтесь чаще отдыхать, чтобы избежать упадка сил.
- Поэкспериментируйте с акупрессурой (точечный массаж) — некоторым она помогает.
- Если заметили, что моча стала намного темнее, чем обычно, проконсультируйтесь с врачом.
- Поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит сильная усталость, упадок сил или другие симптомы.
- В случае возникновения других неприятных ощущений и слабостей при беременности ознакомьтесь со списком рекомендаций по этой ссылке.
