Безумовно, планування вагітності починається з комплексного медичного обстеження обох партнерів. Така пильна увага до стану фізичного здоров’я майбутніх батьків зумовлена потребою виявлення й усунення чинників, які впливають на зачаття, розвинення плода, перебігання вагітності, а також для зниження ризиків її передчасного переривання.
Яких саме лікарів потрібно буде відвідати?
Передусім це терапевт, гінеколог і стоматолог. Кожен з лікарів проведе власне обстеження та призначить певні аналізи, порекомендує комплекс вітамінів і мінералів, призначить добову норму заліза й фолієвої кислоти.
Потрібно буде зробити УЗД органів малого таза й аналіз на TORCH-інфекції, тобто виявлення інфекційних захворювань плода: токсоплазмозу, цитомегаловірусної інфекції, краснухи, хвороб, спричинених вірусом герпесу.
Майбутній мамі потрібно буде зробити аналіз на визначення стану щитоподібної залози, яка відіграє важливу роль у внутрішньоутробному розвитку дитини.
Обом партнерам треба буде зробити аналіз на визначення резус-фактора й групи крові. У разі спадкових захворювань у ваших сім’ях, потрібно буде звернутися до медико-генетичної консультації.
Важливо!
За три місяці до запланованого зачаття обом партнерам обов’язково слід припинити вживати гормональні препарати.
За наявності хронічних захворювань потрібна консультація профільних лікарів, а саме: оториноларинголога – у разі захворювань носогорла, ангіохірурга – якщо непокоять вени, невропатолога – якщо є проблеми з хребтом. За наявності захворювань печінки, нирок, сечового міхура, серця, бронхолегеневої системи, а також у разі постійного високого або низького тиску – слід неодмінно відвідати спеціаліста.
Порада
Обом партнерам варто задуматися щодо корекції способу життя й шкідливих звичок як-от куріння, вживання алкоголю, наркотиків, надмірної кількості кави, вживання медичних препаратів і БАДів; у повсякденному харчуванні слід уникати продуктів, що викликають алергію.
Майбутнім мамам за можливості треба нормалізувати свою вагу. Якщо до цього ви не займалися спортом, рекомендовано почати виконувати невеликий комплекс вправ на розтягування м’язів малого таза, черевного преса й спини. Саме ці групи м’язів допоможуть жінці виносити й народити малюка, а також швидше відновитися після пологів.
Порада
Майбутня мама має критично оцінити свою роботу: стреси, понаднормові зміни, важка фізична праця, некомфортні умови на робочому місці, тривалий час на ногах – усе це може негативно вплинути на вагітність у будь-який період. Можливо, варто подумати про зміну місця чи графіка роботи.
Не таємниця, що вагітність і пологи вимагатимуть додаткових витрат. Тому плануйте свої фінанси завчасно. Обов’язково розраховуйте свій час. Якщо є намір підшукати няню, то заздалегідь збирайте рекомендації. Можливо, буде потрібна консультація юриста з питань виплат і декретної відпустки. Про це так само подбайте завчасно.
Таке комплексне планування вагітності допоможе уникнути хвилювання перед зачаттям, знизити рівень тривоги під час самої вагітності й безпосередньо перед пологами, стати впевненішою в собі та своєму майбутньому.
Порада
Як перинатальний психолог, можу сказати, що, окрім комплексного медичного обстеження, планування вагітності передбачає психологічне дослідження, налаштування на вагітність і пологи обох партнерів, емоційного стану майбутньої мами й стосунків в родині.
На етапі планування вагітності я б радила партнерам поставити одне одному низку запитань, відповіді на які допоможуть знизити рівень тривоги й розвіяти сумніви.
Які це можуть бути запитання?
1. Чому нині найліпший час для зачаття? Чому наразі не до цього?
2. Що означає бути татом і мамою для кожного з вас? Що для вас сім’я загалом?
3. Які у вас є приємні сподівання, пов'язані з настанням вагітності, майбутніми пологами й життям з малюком, та які є побоювання, страхи й сумніви?
4. Якому стилю виховання ви б віддали перевагу?
5. Як ви розподілятимете обов’язки в парі під час вагітності й після пологів?
Мета таких запитань – не виявлення розбіжностей між вами, а наполегливе шукання компромісу. Тому очевидно, що їхнє конструктивне обговорення можливе лише в тих парах, де немає серйозні конфліктів, парнерів об’єднує близький емоційний зв’язок, і вони загалом не проти народження малюка. В іншому ж разі такі питання, імовірно, виявлять чи навіть посилять задавнені конфлікти або спровокують нові.
Практично будь-який конфлікт можна розв'язати за умови обопільного бажання партнерів. Не забувайте, що ваша гнучкість, чуйність, володіння собою, здатність рівною мірою поважати особисті цінності й цінності партнера, уміння сприймати його таким, який він є, базові умови подолання всякого конфлікту.
Порада
Якщо ви, ваш партнер чи ваша пара переживає не найліпшиий період і у вас усе ж таки виникають думки про народження дитини, я б рекомендувала спочатку розібратися з мотивами планування вагітності саме в цей період. Варто подумати над низкою таких запитань: чому саме тепер і для чого мені потрібна дитина, що я зможу їй дати, якою я буду мамою?
Не таємниця, що діти приходять у наше життя не для розв'язування наших особистих або сімейних труднощів і завжди заслуговують на люблячих, турботливих батьків.
З народженням малюка в житті багато що зміниться. Чи готова зокрема ваша пара до таких кардинальних змін? Вагітність і народження дитини багато хто сприймає як стресову ситуацію. Тільки стабільні, довірливі стосунки можуть стати гарантом успішності цих нових для обох партнерів обставин.
Є думка, що планування вагітності пов’язане з певними труднощами й завищеними вимогами до майбутніх батьків. І, звичайно, це лякає. Але якщо реально подивитися на рекомендації лікарів і психологів, перелік обмежень не такий уже й довгий.
У ньому, як і раніше, тимчасова відмова від шкідливих звичок і неправильного харчування, своєчасне лікарське обстеження, позитивне налаштування на вагітність, теплі й довірливі стосунки з партнером. На мою думку, це зовсім невелика плата за появу у вашому житті здорового малюка, який обов’язково принесе щастя в сім’ю.
Вдалого зачаття!
0 коментарів
Щоб залишити відгук, будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.
Увійти