Марина Шудель

Як подолати «емоційні гойдалки», розв’язати непорозуміння у стосунках молодих батьків та впоратися з післяпологовою депресією? Ці та інші відповіді на питання щодо психологічного здоров’я молодої мами.

Eксперт Nestlé Baby&Me з психології

Професійний жіночий і перинатальний психолог, автор циклу програм про роботу з вагітними й жінками після пологів. Психологічний супровід мам з дітьми грудного та раннього віку.

Вам також може бути цікаво

Стаття

Забобони. Сімейні міфи. Мої стосунки з мамою.

Поради психолога Марини Вовк

Стаття

Перший триместр вагітності по тижнях: етапи формування плоду, симптоми токсикозу, харчування мами, тонус матки

З першого дня вагітності організм майбутньої мами концентрується на нових завданнях: перебудова на максимальну фізичну працездатність та емоційна адаптація до нової ситуації. Перший триместр – важливий період для формування плоду, тому варто приділити особливу увагу правильному харчуванню і бути готовим до можливих труднощів вагітної жінки, таким як токсикоз, молочниця і цистит. Що ще треба знати про особливості цього етапу по тижнях?

Стаття

Перший триместр вагітності. Емоції та переживання. Робота над почуттями

Поради психолога Марини Вовк

Стаття

Другий триместр вагітності по тижнях: розвиток дитини та харчування мами – що можна їсти, а що не можна

Для багатьох жінок другий триместр вагітності – це найприємніший і найбільш спокійний період, адже він уже не викликає стільки переживань і питань, як було в перші тижні. Більшість змін в організмі відбуваються природно, але проблеми зі здоров'ям і перепади настрою все ще можуть траплятися. На що варто звернути увагу? Як розвивається малюк у животику та яким має бути харчування мами, щоб дитина отримувала всі необхідні для його росту мікронутрієнти?

Стаття

Другий триместр вагітності. Емоції та переживання. Робота над почуттями

Поради психолога Марини Вовк

Стаття

Планування вагітності

Поради психолога Марини Вовк

Планування вагітності має починатися з комплексного медичного обстеження обох партнерів. Така пильна увага до стану фізичного здоров'я майбутніх батьків необхідна для виявлення й усунення факторів, що негативно впливають на зачаття, розвиток плода, перебіг вагітності, а також для зниження ризиків її передчасного переривання.

Стаття

Доцільність і важливість фізичних навантажень під час вагітності. Загальний план занять.

Поради психолога Марини Вовк

Стаття

Третій триместр вагітності. Емоції та переживання. Робота над почуттями

Поради психолога Марини Вовк

Стаття

Третій триместр по тижнях: розвиток плода, харчування і вправи для мами

Вітаємо, ви вже на фінішній прямій, а позаду перші 6 місяців вагітності. Третій триместр – найбільш хвилюючий період, адже до народження малюка залишається все менше часу і зовсім скоро ваше життя кардинально зміниться. Як розвивається дитина, на що потрібно звернути увагу і що варто додати до раціону харчування майбутньої мами?