Токсикоз у вагітних

Що таке токсикоз, коли починається і яким буває?

Токсикоз — це комплекс симптомів, які у першу чергу пов'язані з реакцією організму на швидку зміну гормонального фону.

Зазвичай токсикоз під час вагітності починається у першому триместрі. При пошуку тригерів, які впливають на те, коли починається токсикоз у вагітних, багато хто відзначає, що першими сигналами стають ранкові епізоди нудоти, підвищена чутливість до запахів і зміни смакових уподобань.

• На якому тижні починається токсикоз? Найчастіше з 5–6 тижня.
• З якого тижня починається токсикоз? В середньому з початку утворення плаценти.
• Скільки триває токсикоз? У більшості він зменшується до 12–14 тижня.

Пам'ятайте: коли починає нудити під час вагітності, це сигнал того, що організм адаптується до нових умов і перебудовує гормональні процеси, підтримуючи розвиток малюка.

Існує ранній токсикоз вагітних, що виникає у першому триместрі, і пізній (після 20-го тижня) — гестоз (або в більш вираженій формі — прееклампсія). Він пов'язаний з порушенням адаптації судин плаценти, що призводить до погіршення кровообігу і роботи нирок, печінки та судинної системи. Пізній токсикоз проявляється набряками, підвищенням артеріального тиску, появою білка у сечі. У цьому випадку стан поступово нормалізується після пологів, коли плацента перестає впливати на обмінні процеси.

Причини токсикозу

Точного механізму розвитку нудоти при вагітності не виявлено, але є фактори, які найчастіше її провокують:

• гормональні зміни під час вагітності, при яких рівні гормонів ХГЧ і прогестерону зростають, впливаючи на роботу травної системи та нервових центрів;
• генетична схильність;
• стрес, перевтома та сильне емоційне напруження;
• тривалі перерви між прийомами їжі, надлишок жирних страв.

Симптоми токсикозу

Симптоми залежать від того, на якому терміні починається токсикоз — на початку або в кінці вагітності. Для першого триместру характерні:

• нудота, частіше вранці;
• епізоди блювоти;
• відраза до окремих запахів і продуктів;
• зниження апетиту;
• підвищене слиновиділення;
• втома та слабкість;
• можливі запаморочення, головні болі, зміна смакових відчуттів.

При виражених симптомах (блювання під час вагітності більше, ніж 20 разів на день, значна втрата ваги) токсикоз може перейти в стан, що вимагає медичної допомоги — гіперемезис вагітних. Він проявляється:

• зневодненням;
• порушенням електролітного балансу;
• втратою маси тіла і дефіцитом поживних речовин;
• зниженням надходження кисню і поживних речовин до плоду;
• підвищеною стомлюваністю і слабкістю матері.

Важливо вчасно помітити тривожні ознаки, щоб знизити ймовірність ризиків для матері та дитини і вчасно почати лікування токсикозу.

Як полегшити симптоми токсикозу — поради для вагітних

Якщо ви хочете зрозуміти, як зменшити токсикоз, ознайомтеся з рекомендаціями фахівців з вагітності та здоров'я під час очікування малюка:

Харчування

• Їжте частіше, але невеликими порціями.
• Уникайте важкої, жирної та гострої їжі.
• Тримайте легкі перекуси під рукою (банан, хлібець, сухарі).
• Вранці можна перекусити чимось нейтральним ще до підйому з ліжка.

Гідратація

Протягом дня пийте воду невеликими ковтками. Якщо вода викликає нудоту, спробуйте теплий чай або воду з імбиром (якщо немає печії).

Релаксація і дихання

Практики повільного глибокого дихання і м'які вправи для розслаблення допомагають зменшити відчуття тиску та нудоти.

Медикаменти

Якщо симптоми виражені, обговоріть з лікарем, як боротися з токсикозом медикаментозно. Самостійно не призначайте собі препарати — це повинен робити виключно фахівець.

Коли звертатися до лікаря?

Не відкладайте консультацію, якщо:

• блювота повторюється понад 10 разів на день;
• ви сильно втрачаєте вагу;
• є ознаки зневоднення (сухість у роті, рідкісне сечовипускання, колір сечі став темно-жовтим);
• ви відчуваєте постійну слабкість.

Лікар оцінить стан, підбере безпечне лікування і дасть індивідуальні рекомендації.

Профілактика токсикозу

• Ведіть здоровий спосіб життя: харчуйтеся збалансовано, стежте за рівнем води в організмі.
• Спіть достатньо.
• Знижуйте стрес м'якими методами: прогулянкою, дихальними практиками, музикою.
• Підтримуйте регулярність харчування.

Токсикоз може сильно впливати на якість життя, тому постарайтеся не вимагати від себе занадто багато та дайте організму час адаптуватися. При цьому підтримка близьких, повноцінний відпочинок і спокійне ставлення до своїх відчуттів дійсно допомагають. Якщо стан викликає тривогу, варто звернутися до фахівця та отримати рекомендації, але не приймати лікарські препарати без призначення. Турбота про себе зараз — основа вашого добробуту і вашої дитини.