Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Спорт і вагітність

Жінки народжували здорових дітей з давніх часів, і найчастіше - при мінімумі допомоги або в відсутність такої.

Середа, Вересень 18th, 2013

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Активний і здоровий спосіб життя - головна запорука вашого доброго самопочуття в останньому триместрі вагітності. Не тільки пологи, але і сама вагітність - серйозне випробування для організму, тому має сенс підтримувати себе в хорошій формі.
Основне правило таке: продовжуйте робити ті вправи, які до вагітності вдавалися вам найлегше.

Жінки, які до вагітності вели неактивний або малоактивний спосіб життя, повинні уникати серйозних навантажень, рекомендуються дихальні або розслаблюючі вправи під наглядом медичного працівника.

Уникайте видів спорту, в яких вас можуть впустити або штовхнути, де потрібно швидко бігати або є можливість отримати травми.
Вам підійдуть заняття з низьким навантаженням, такі як йога, плавання, ходьба. Неважливо, що ви виберете - регулярні прогулянки або пілатес, - порадьтеся з вашим лікарем, щоб дізнатися, чи безпечно це для вас.

Читати далі

Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам! Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • Поради експертів та корисні статті
  • Тестування продуктів для вашого малюка
  • Знижки та акції для учасників клубу
Вам також може бути цікаво
Мами оцінили цю статтю на 0/5

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.