Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Стаття
X

Спорт і вагітність

(0 коментарів)

Жінки народжували здорових дітей з давніх часів, і найчастіше - при мінімумі допомоги або в відсутність такої.

Середа, Вересень 18th, 2013

Активний і здоровий спосіб життя - головна запорука вашого доброго самопочуття в останньому триместрі вагітності. Не тільки пологи, але і сама вагітність - серйозне випробування для організму, тому має сенс підтримувати себе в хорошій формі.
Основне правило таке: продовжуйте робити ті вправи, які до вагітності вдавалися вам найлегше.

Жінки, які до вагітності вели неактивний або малоактивний спосіб життя, повинні уникати серйозних навантажень, рекомендуються дихальні або розслаблюючі вправи під наглядом медичного працівника.

Уникайте видів спорту, в яких вас можуть впустити або штовхнути, де потрібно швидко бігати або є можливість отримати травми.
Вам підійдуть заняття з низьким навантаженням, такі як йога, плавання, ходьба. Неважливо, що ви виберете - регулярні прогулянки або пілатес, - порадьтеся з вашим лікарем, щоб дізнатися, чи безпечно це для вас.

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

0 коментарів