Поэтому очень важно обеспечить твоему малышу полноценный рацион с первого дня жизни.
Грудное вскармливание обеспечивает поступление в организм малыша всех важнейших микроэлементов и питательных веществ — дети, получавшие на первом году жизни грудное молоко, полноценно развиваются как в эмоциональном, так и интеллектуальном плане. Но, к сожалению, бывают случаи, когда грудного молока недостаточно или его нет совсем, в этом случае маме необходима консультация педиатра. На что следует обратить внимание при выборе питания для кормящей мамы?
Витамины и питательные вещества
Железо, цинк, медь, холин, полиненасыщенные жирные кислоты, таурин, йод, селен, витамины А, С, D, Е, В6 и В12 — все эти питательные вещества чрезвычайно важны для правильного развития мозга и зрения малыша.
«Умные липиды»
Особое значение в развитии и правильном функционировании нервной системы малыша имеют длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты, — т.н. «умные липиды». К ним относятся докозагексаеновая и арахидоновая кислоты (DHA и ARA).
В состав ежедневного рациона для «гения» должны входить ДНА и АРА (Умные липиды) грудного молока. Грудное молоко не имеет точного соотношения этих жиров, так их наличие сильно зависит от рациона кормящей мамы и насколько она употребляет продукты содержащие их. Так, например, в молоке японских мам очень высокое количество ДНА за счет высокого потребления морепродуктов, в то время в молоке американских мам концентрация ДНА очень низка (гамбургеры и чипсы содержат в основном насыщенные жиры). Также источниками «Умных липидов» в рационе мамы могут служить например, морепродукты, различные растительные масла, грецкие орехи.
Активное развитие мозга младенца начинается в третьем триместре беременности и сохраняется в первые 2 года жизни ребенка. На первом году жизни происходит интенсивный процесс роста мозга, формирования его структур, а также совершенствование его функций. Уже к 9 месяцам жизни масса мозга удваивается.
Ведь день за днём ребёнок должен познавать окружающий мир, учиться пользо-ваться своим телом, общаться с окружающими людьми и предметами.
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Почтовая рассылка
Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.
Бесплатное тестирование
Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.
Советы и статьи
Советы от экспертов для улучшения физического состояния.
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.