- Подготовьтесь к родам. Узнайте, чего ожидать молодому отцу, и покажите, что вы проявляете большой интерес. Пройдите вместе с женой курсы для беременных — получив все практические советы, вы поймете, через что предстоит пройти будущей маме, и узнаете, как папы могут помочь во время родов, а также вы, возможно, обнаружите, что это помогает в установлении вашей связи с малышом во время беременности. Занятия с другими будущими родителями — отличный способ найти свой новый круг поддержки. Вы будете благодарны за эти чаты в 2 часа ночи в WhatsApp, которые помогут вам не заснуть и даже найти друзей на всю жизнь!
- Хотите знать, как молодому отцу помочь с новорожденным? На курсах для будущих родителей вы должны были узнать, как менять подгузник, купать новорожденного и обращаться с плачущим ребенком. Так что принимайте активное участие с самого начала и применяйте свои навыки ухода за ребенком. Предложите взять ночную смену, чтобы дать молодой маме перерыв — если ваша жена кормит грудью, вы можете взять на себя срыгивание, смену подгузника и укачивание ребенка. А если вы кормите ребенка из бутылочки, то это отличная возможность для вас вместе насладиться сумеречным кормлением и с самого начала способствовать установлению связи отца и малыша.
- Выучи сигналы своего ребенка. Следите за ранними сигналами голода или усталости малыша, чтобы вы могли отреагировать до того, как начнется плач. Признаки голодного ребенка могут включать сосание рук, открывание рта и причмокивание губами, в то время как сжатые кулаки, резкие движения конечностей и рассеянный взгляд могут быть сигналами детской усталости. Станьте мастером чтения детских сигналов, и вы навсегда останетесь героем хороших книг.
- Старайтесь контактировать кожа к коже с ребенком. Ложить раздетого ребенка (кроме подгузника) на обнаженную грудь (под рубашкой, если холодно) очень полезно — это регулирует частоту сердечных сокращений и температуру ребенка, а также расслабляет малыша и помогает вам в укреплении связи с ним. Прекрасное время для контакта кожа к коже — после того, как вы искупали ребенка, утром, когда вы можете уложить его вместе с собой в постель, или во время кормления из бутылочки, чтобы обеспечить сильную тактильную стимуляцию.
- Разговаривайте со своим новорожденным. Каждое слово, которое слышит ваш ребенок, помогает развить его языковые навыки и укрепить ваши отношения с ним. Так что не только читайте своему малышу, но и рассказывайте ему о том, что вы делаете, независимо от того, насколько обыденной может быть задача: «Я просто ищу тряпку для отрыжки, чтобы вытереть тебя», и помимо нежного шепота, конечно же, говорите ему, как сильно вы его любите.
- Предложите поддержку при грудном вскармливании. Как молодому отцу поддержать жену во время грудного вскармливания? Вы можете подложить подушки для комфорта и сделать массаж спины, принести ей стакан воды, не спрашивая (у мамы может возникнуть сильная жажда, когда молоко начинает течь), или просто быть рядом. Грудное вскармливание может быть трудным, особенно в первые дни, поэтому узнайте об услугах по поддержке грудного вскармливания, если вашей жене нужна помощь. Или вы можете убедить ее, что можно кормить из бутылочки. Сытый ребенок — это самое главное.
- Позаботьтесь о своих отношениях после рождения ребенка. Рождение ребенка — это опыт, изменяющий жизнь — и, возможно, это не окажется романтической картиной родительства, которую вы планировали, — поэтому как никогда важно быть открытыми и честными друг с другом в отношении того, как вы себя чувствуете, и любых других обстоятельств, которые затрудняют ваши отношения. Покажите молодой маме, насколько вы ею восхищаетесь. Побалуйте ее (например, сделайте массаж), дайте ей перерыв, поговорите и послушайте — все это может помочь облегчить проблемы в отношениях молодых родителей. И если вы чувствуете, что вам нужно больше времени, чтобы приспособиться к жизни втроем, возьмите под контроль ситуацию с посетителями и просто скажите нет (вежливо) гостям, чтобы вашей жене не приходилось этого делать. Прочтите наш контрольный список о том, как обращаться с посетителями после родов.
- Ухаживайте за собой. Да, молодому отцу тоже важно заботиться о себе! Чтобы потом лучше заботиться о своей семье. Так что постарайтесь регулярно заниматься спортом — катание на багги дает довольно хорошую нагрузку — спите, когда можете, и убедитесь, что у вас есть семья и друзья, с которыми вы можете поделиться своими достоинствами и недостатками в воспитании детей. Это помогает разгрузиться, и они могут дать свои собственные советы. Не забудьте позаботиться о том, чтобы и ваша жена уделяла немного времени для заботы о себе!
- Разделите домашние обязанности. Это может показаться очевидным, но сейчас важнее, чем когда-либо, справляться со своими обязанностями по дому. В первые несколько недель после родов вам нужно будет взять на себя большую часть работы по дому. Вот несколько бесценных советов будущим папам: вместо того, чтобы даже спрашивать: «Что мы будем есть на ужин сегодня вечером?», удивите молодую маму одним из ее любимых блюд. После нескольких недель кормления и ухода за новорожденным она может чувствовать себя слишком измотанной. Затем, когда вы втянитесь в ритм, поговорите о том, как вы будете разделять родительские обязанности и обязанности по дому, чтобы вам было ясно, кто чем занимается.
- Сделайте много фотографий! Первые недели и месяцы отцовства могут пролететь незаметно, и ваш ребенок будет меняться каждый день. Поэтому убедитесь, что вы всегда рядом, чтобы задокументировать это — фотографируйте не только своего малыша, но и вашу молодую маму. Ведь чаще всего у нее будут руки заняты ребенком (в то время как вы можете держать свой телефон в руках), поэтому в следующий раз, когда появится возможность сделать фотографии — а это случается каждый день во время кормления, сказки на ночь, купания — словите этот момент. И нет, это не должно быть стилизовано и позиционировано для публикации в социальных сетях, просто для того, чтобы вы сквозь долгие годы могли вспомнить то время, когда впервые стали родителями.
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Почтовая рассылка
Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.
Бесплатное тестирование
Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.
Советы и статьи
Советы от экспертов для улучшения физического состояния.
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.