Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Органічні снеки: корисний перекус для дітей | Nestlebaby.com.ua
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Органічні снеки: корисний перекус для дітей

Коли не вистачає часу, щоб приготувати повноцінний обід або вечерю, стане в пригоді здоровий перекус, який не тільки позбавить від почуття голоду, але й піде на користь. Правильне харчування особливо важливе для дитини, чий організм потребує вітамінів. Які снеки для дітей вибрати для прогулянки, садочка або школи? Як часто їх можна давати? І яких продуктів краще уникати?

Вівторок, Березень 31st, 2020

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Роль харчування у розвитку дитини

Збалансований раціон харчування відіграє ключову роль у житті дитини, адже від якості та кількості їжі залежить її фізичний і психічний розвиток. Тому важливо вибирати продукти, які забезпечать дитячий організм енергією і корисними речовинами для правильної роботи всіх систем.

Особливо важливо стежити за харчуванням у період росту малюка, коли він потребує підтримки імунітету та «будівельних матеріалів» для нормального функціонування органів і систем. Зверніть увагу, щоб у щоденному раціоні малечі була достатня кількість білків, вуглеводів і жирів. Наприклад, чим активніша дитина, тим більше білка вимагає її організм. Не забудьте також про правильні напої: краще давати негазовану воду, компоти, натуральні соки, неміцний чай.

Снеки для дітей: що це і якими вони можуть бути

Снеками називають легкі закуски, якими можна втамувати голод між основними прийомами їжі. Серед особливостей таких перекусів можна відзначити простоту й готовність до споживання без додаткової обробки, тривалий термін зберігання й невеликі порції.

Дитячі снеки відрізняються від звичайних перекусів тим, що вони мають бути корисними, свіжими й не дуже калорійними. Насправді їх не так вже й складно приготувати самостійно, якщо у вас є трохи часу.

Варіанти здорових перекусів для дітей:

  • яйця — їжа, в якій багато заліза та інших поживних речовин, дітям до року краще давати не більше половинки;
  • свіжі фрукти замість соків з магазину, що містять велику кількість цукру;
  • кубики якісного сиру для поповнення рівня кальцію в організмі, особливо підійде для дітей, які відмовляються від інших молочних продуктів;

Читайте також: Чим корисні кисломолочні продукти?

  • варені овочі;
  • готові дитячі снеки без шкідливих добавок;
  • натуральне фруктове пюре в зручній упаковці «пауч» — відмінний перекус на прогулянці, в дорозі або між основними прийомами їжі;
  • фруктово-злакові батончики.

Важливо!

Свіжі або варені овочі та фрукти, яйця, снеки, батончики та інші тверді продукти підходять для дітей, які вже навчилися жувати. Годуйте малюка тільки сидячи та під наглядом дорослого.

Смачні та корисні перекуси Gerber

Якщо ваша дитина зголодніла, а час обіду ще не настав, запропонуйте малечі готові перекуси.

  1. Пюре з одного або декількох видів фруктів, а також фруктовий коктейль зі злаками в спеціальній упаковці «пауч» — багаті вітамінами ласощі, які можна давати малюкам з 6 місяців. М'яку упаковку не тільки зручно брати з собою, а й можна давати в руки дитині, щоб вона привчалася їсти самостійно.
  2. Пшенично-вівсяні з томатами та морквою або рисово-пшеничні з бананами та малиною снеки Gerber підійдуть малюкам від 10 місяців і стануть незамінними на прогулянці або під час поїздки за місто. У їх складі немає цукру, солі, й органічні продукти максимально зберегли свої корисні властивості.
  3. Фруктово-злакові батончики — корисний перекус для дітей від одного року. Випускаються в зручному форматі, без додавання цукру, крохмалю, барвників і ароматизаторів. Містять натуральні злаки й понад 40% фруктів.

Читайте також: Їжа на прогулянку: брати чи ні?

Яких перекусів варто уникати

Далеко не кожен смачний перекус буде корисним, тому рекомендуємо звертати увагу на якість і терміни придатності продукції, адже багато батончиків для дітей та інші снеки можуть швидко псуватися навіть у герметичній упаковці. А деяких продуктів взагалі варто уникати: малюк може вдавитися, отруїтися або просто їжа не містить ніяких поживних речовин.

У список небажаних для малюка перекусів входять:

  • хот-доги та гамбургери з соусами;
  • цілі виноградинки або помідори чері (краще розрізати на дві частини);
  • тверді цукерки або жувальний мармелад;
  • горіхи й насіння;
  • попкорн;
  • занадто тверді овочі, які складно розжувати (ціла морква, стручкові боби);
  • великі шматки м'яса;
  • уникайте соків та інших напоїв з великою кількістю цукру.

Згодом раціон дитини наблизиться до раціону дорослого, але до 3-х років не рекомендуємо включати в снеки для дітей копченості, торти, шоколадні цукерки, газовані напої та горіхи, оскільки вживання таких продуктів може викликати алергію та розлади в травній системі.

Статті до теми:

Правильне харчування — основа майбутнього здоров'я

Білки, жири та вуглеводи у дитячому харчуванні

Способи приготування їжі для дитини

Читати далі

Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам! Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персоналізована розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • Поради експертів та корисні статті
  • Безкоштовне тестування продукції
  • Знижки та акції
Вам також може бути цікаво
Мами оцінили цю статтю на 0/5
Пошук

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.