Рис - ½ склянки
М'ясний фарш - 200 г
Цибуля - ½ шт.
Морква - ½ шт.
Чорнослив - 2-3 шт.
Масло вершкове - 50 г
Натуральний йогурт - 150-200 мл
Яйця - 2 шт.
-
Рис промийте та відваріть до напівготовності.
-
Дрібно поріжте цибулю, чорнослив, натріть на тертці моркву. На розігріту сковорідку з невеликою кількістю рослинної олії викладіть цибулю і моркву. Через пару хвилин додайте трохи води, закрийте кришкою і тушкуйте до прозорості цибулі.
-
Додайте до овочів фарш і чорнослив. Тушкуйте до готовності фаршу.
-
Яйця і йогурт збийте, трохи присоліть, з'єднайте з рисом і ретельно перемішайте.
-
Викладіть в ємність для запікання, змащену маслом, половину рисово-яєчної суміші. На рис - тушковані овочі з м'ясом і чорносливом. Потім знову рисово-яєчну суміш.
-
Випікайте в розігрітій до 180°С духовці 20-25 хвилин.
Приєднуйтеся до Клубу
Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!
Поштова розсилка
Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.
Безкоштовне тестування
Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.
Поради та статті
Поради від експертів для покращення фізичного стану.
Все ще не знайшли те, що потрібно?
Спробуйте оновлений пошук.