Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Рецепт
X

Вагітність

Запіканка сирна з малиною

(0 коментарів)

Порцій8

Час підготовки15mn

Час приготування45mn

Сумарний час60mn

Компоненти
  • Сир — 600 г
  • Вершкове масло — 3 ст. ложки
  • Яйця — 3 шт.
  • Манка — 3 ст. ложки
  • Цукор — 6 ст. ложок
  • Малина — 600 г

Спосіб приготування

  1. Сир протерти через сито для отримання однорідної маси, додати вершкове масло, яйце, манну крупу і половину цукру, перемішати. Готову масу розділити на дві рівні частини.
  2. Покласти половину сирної маси рівним шаром на змащену маслом сковороду або форму, зверху рівномірно розподілити ягоди малини і накрити сирною масою, що залишилася. Посипати цукром і запікати в розігрітій до 200°С духовій шафі 30 хв.
  3. При подачі можна полити сметаною або будь-яким ягідним сиропом.
Харчова цінність з розрахунку на одну порцію:
Енергетична цінність (Ккал)213
Енергетична цінність (Кдж)895
Білки (г)13
Вуглеводи (г)21
Жири (г)8.8
Цукор (г)11
Жири, насичені (г)4.7
Рослинні волокна (г)5
Натрій (мг)331
Кальцій (мг)75
Холестерин (мг)99
Залізо (мг)1
Жири, мононенасичені (г)2.5
Жири, поліненасичені (г)0.8
Вітамін А (мкг)86
Вітамін С (мг)20
Вітамін D (мкг)0.4

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Відгуки про рецепти

0 коментарів