Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Задоволення від їжі

Органи чуттів і нервова система дитини розвинені настільки, що він уже відчуває смак і запах їжі, яку ви вживаєте.

Середа, Серпень 2nd, 2017

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Тож як харчуватися смачно і корисно?

Ми пропонуємо кілька порад, як урізноманітнити своє меню і отримати задоволення від їжі, зберігши її користь.

Замість яєчні на сніданок приготуйте омлет із сиром, цукіні (молодим кабачком) й помідорами.

Такий сніданок багатий на білок та харчові волокна. І це чудове здорове поєднання: ви отримаєте не тільки необхідний організму білок, але й клітковину, що нормалізує роботу кишечника.

Якщо ви вирішили потішити себе й спекти улюблений пиріг, наприклад, яблучну шарлотку, — можна певну кількість пшеничного борошна (40-60 г) замінити на кукурудзяне. Таким чином ви отримаєте незвичайний смак, а пиріг буде менш калорійним. Також для пікантної кислинки, ви можете додати до яблук цедру лимона.

Порада

У домашню випічку, десерти (йогурти, морозиво) додайте свіжі або заморожені ягоди та не забувайте про прянощі — корицю й ваніль.

 

У традиційні овочеві салати додайте авокадо, яке багате на вітаміни, жири, а також має ніжний приємний смак. Використовуйте горохове, кукурудзяне, рисове, гречане чи лляне борошно. І старі страви смакуватимуть по-новому (наприклад, гречані або кукурудзяні млинці), а також стануть  кориснішими. Експериментуйте із запіканками. Пам'ятайте, що червона й біла квасоля, різні види капусти, гриби та гарбуз — чудова основа для начинки.

Також дуже корисними для вагітної є овочеві крем-супи (буряковий, крем-суп зі шпинату).

Головне не забувайте про різноманітність продуктів та не бійтеся експериментувати із фруктами та овочами!  

Читати далі

Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам! Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персоналізована розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • Поради експертів та корисні статті
  • Безкоштовне тестування продукції
  • Знижки та акції
Вам також може бути цікаво
Мами оцінили цю статтю на 0/5
Пошук

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.