
Тренуватися чи поберегти себе
Поради тренера Юлії Черницької
Як привести м’язи в тонус після народження малюка, зміцнити організм і підготуватися до більших звершень? Ефективні програми тренувань для гарного фізичного та психологічного самопочуття молодої мами.
Як привести м’язи в тонус після народження малюка, зміцнити організм і підготуватися до більших звершень? Ефективні програми тренувань для гарного фізичного та психологічного самопочуття молодої мами.
Професійний фітнес-тренер, кваліфікований реабілітолог, засновниця проєкту Fitness Mama. Мама чотирьох дочок на власному досвіді знає всі секрети відновлення після пологів та збереження фігури протягом довгого часу.