Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Стаття
X

Як запобігти варикозному розширенню вен на ногах?

(0 коментарів)

Гарні жіночі ніжки — завжди привід для гордості. Але під час вагітності можна стикнутися з тим, що на ногах з’являються набряки, а згодом стають помітними розширені судини та вузлики. Як цього уникнути?

Середа, Серпень 9th, 2017

Варикозна хвороба — це системне захворювання судин. Зміни найбільш помітні на ногах, оскільки під впливом земного тяжіння кров депонується в них, й організму необхідно докладати зусиль, щоб підняти її вгору. У системі венозного відтоку з нижніх кінцівок передбачений каскад пасток для крові у вигляді клапанів, що запобігають зворотному кровообігу. Під час вагітності збільшується об’єм циркулюючої крові та збільшується маса тіла жінки, через це можливе виникнення застійних явищ в органах малого тазу та нижніх кінцівках, особливо при сидячому способі життя. Крім цього, стінки судин можуть ставати тоншими в разі дефіциту деяких мікроелементів та вітамінів, які беруть участь у синтезі колагену (вітамін С, мідь).  Ці фактори можуть викликати розвиток варикозної хвороби.

Важливо!

Найчастіше варикозна хвороба з’являється у вигляді розширених та звивистих вен на стегнах, гомілках або стопі. Однак хвороба може проявитись і у вигляді розширення гемороїдальних вен.

До перших ознак варикозної хвороби слід віднести:

  • виникнення малюнку вен на нижніх кінцівках;
  • набряк ніг після тривалого сидіння в кінці дня;
  • важкість та біль у ногах у кінці дня.

До цих симптомів треба поставитись серйозно та в разі виникнення одразу звернутись до лікаря. Для профілактики варикозної хвороби під час вагітності необхідно дотримуватись деяких простих правил.

Порада

Головне правило профілактики варикозного розширення вен – рух. Прогулянки на свіжому повітрі, поперемінне сидіння та ходьба на роботі — це основні заходи, що дозволять запобігти хворобі.

 

Якщо у вас сидяча робота та мало часу на прогулянки, необхідно обов’язково забезпечити можливість встати, зробити невеликий комплекс вправ (стати на кінчики пальців, походити на п’ятах), провести легкий масаж (руками від стоп до стегон).

За можливості краще лягти на лівий бік, що зменшить венозний тиск у венах ніг та малого тазу.

Гарним розслаблюючим ефектом буде підіймання ніг лежачи, коли їх можна покласти на подушку, або сидячи покласти їх на інший стілець.

Порада

Водні процедури — контрастний душ, обливання ніг холодною водою з подальшим інтенсивним розтиранням рушником, плавання є ефективними профілактичними заходами. Однак перед їх застосуванням необхідно проконсультуватись із лікарем, бо не для всіх вагітних жінок вони безпечні.

 

Обов’язковою умовою ефективної профілактики варикозу гемороїдальних вен є контроль за характером та періодичністю випорожнень. Закрепи можуть викликати геморой, тому їх варто уникати.

У період вагітності важливо обрати правильне взуття. Високі підбори та балетки доведеться відкласти та віддати перевагу спеціальному ортопедичному взуттю на середньому підборі. Під час вагітності не можна носити одяг, що щільно прилягає до тіла, особливо гольфи, шкарпетки, адже вони можуть порушити циркуляцію крові в нижніх кінцівках. Оптимальним вибором на час вагітності буде лікувальний компресійний трикотаж. Його необхідно носити протягом усієї вагітності та протягом місяця після пологів.

Замість такої білизни можна користуватись еластичним бинтом. Проте слід дотримуватись правил бинтування:

  • Еластичний бинт накладається вранці після сну лежачи та носиться протягом усього дня до тих пір, поки ви не лягли спати;
  • Накладати бинт необхідно по спіралі, не допускаючи проміжків;
  • Накладати бинт необхідно від гомілки до пальців ніг, а потім вгору до стегон;
  • Щільність накладання бинта має зменшуватись від низу до верху;
  • Верхня частина бинтування має бути на 5-10 см вище пошкодженої венозної ділянки;
  • Щоб еластичний бинт не зсувався та не заважав рухам, зафіксуйте його шпилькою.

 

Порада

Використовувати спеціальні креми або мазі проти варикозу необхідно лише з дозволу лікаря, адже деякі речовини в цих засобах можуть бути протипоказані при вагітності. Регулярні фізичні вправи, підтримка гарної фізичної форми, повноцінне харчування допоможуть запобігти виникненню варикозної хвороби.

 

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу турботливих матусь Nestle Baby

Виховувати дітей з упевненістю, що робиш усе правильно, не так вже й складно. Підпишіться на персональні щотижневі поради та рекомендації наших експертів. Для цього потрібний лише один клік.

  • Персональні поради для Вашого малюка
  • Інтерактивні додатки
  • Онлайн-консультація експерта
  • Спеціальні пропозиції та знижки

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

0 коментарів