Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Рецепт
X

Вагітність

Міні піци з шинкою

(0 коментарів)

СкладністьСередній

Порцій6

Час підготовки15mn

Час приготування40mn

Сумарний час55mn

Компоненти

Для тіста:

Пшеничне борошно — 2 склянки

Вершкове масло — 100 г

Молоко — 100 мл

Рослинна олія — 2 ст. ложки

Для начинки:

Помідор черрі — 20 шт.

Кетчуп — 4 ст. ложки

Сметана — 2 ст. ложки

Сир — 200 г

Зелений болгарський перець — 1 шт.

Шинка — 200 г

Петрушка — 1/4 пучка

Спосіб приготування

  1. Змішати борошно та олію. Додати молоко і замісити тісто.
  2. Викласти тісто на стіл, присипаний борошном, і розкачати пласт товщиною 3 мм.
  3. За допомогою склянки вирізати кружальця 5 см. у діаметрі. Перекласти їх на деко, що змащене олією.
  4. Основу майбутньої піци намастити сумішшю кетчупу і сметани. Викласти зверху скибочки шинки, болгарського перцю і шматочки помідорів. Зверху посипати тертим сиром і запікати в попередньо розігрітій до 180°С духовій шафі 10 хв.
  5. При подачі прикрасити піцу зеленню петрушки.
Харчова цінність з розрахунку на одну порцію:
Енергетична цінність (Ккал)620
Енергетична цінність (Кдж)2611
Білки (г)26
Вуглеводи (г)57
Жири (г)32
Цукор (г)4.5
Жири, насичені (г)17
Рослинні волокна (г)2.6
Натрій (мг)379
Жири, мононенасичені (г)10
Жири, поліненасичені (г)2.7
Вітамін С (мг)24

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Відгуки про рецепти

0 коментарів