Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Стаття
X

Мікроелементи та вітаміни під час вагітності

(0 коментарів)

Однією з серйозних проблем нашого суспільства є те, що у більшості людей відсутня культура здорового харчування

Середа, Липень 12th, 2017

Досі серед великої кількості майбутніх мам існує думка, що під час вагітності необхідно харчуватися, мов за двох. Часто кажучи про  «повноцінне харчування», мають на увазі тільки забезпечення білками, жирами та вуглеводами. А про достатнє надходження з їжею вітамінів і мікроелементів не замислюються. Крім того, за останніми даними UNICEF, недостатність мікроелементів — актуальна проблема для багатьох країнах світу.

Важливо!

Роль мікроелементів у нормальному рості та розвитку майбутнього малюка дуже вагома! Дефіцит необхідних речовин може бути навіть фатальним. Мікроелементи беруть участь у будівництві тканин та органів і їхня нестача може призвести до вроджених дефектів у малюка. У разі вітамінно-мінеральної недостатності організм використовує двійники мікроелементів. Такі елементи мають близьку молекулярну вагу, але не виконують потрібних функцій.

Наприклад, при дефіциті магнію плодом може бути використаний марганець і свинець, при дефіциті селену —  кадмій, при дефіциті цинку — свинець, кадмій, нікель та інші токсичні мікроелементи.  Нічого дивного, що фермент або гормон, до складу якого замість необхідного мікроелемента увійшов «самозванець», не буде повноцінно функціонувати.

Важливо пам’ятати, що прихована небезпека недостатності вітамінів і мінералів полягає в тому, що вона може розвиватися поступово, непомітно, оскільки спочатку не має яскравих клінічних проявів. А ось такий розвиток дефіциту мікроелементів вимагає тривалої корекції.

Порада

Дуже важливим аспектом спостереження вагітності є не тільки рання діагностика мікроелементної недостатності, а й раціональна її профілактика.

Профілактику найкраще здійснювати, забезпечуючи  вагітній жінці повноцінне здорове харчування.

 

Можливості сучасної аналітичної хімії дозволили в організмі людини виявити близько 70 основних елементів.

Ці елементи, в залежності від їх біологічного значення, умовно розділені на групи:

• незамінні елементи, що входять до складу ферментів, гормонів, вітамінів (K, Ca, P, C, S, CI, Na, Mg, Zn, Fe, Cu, I, Mn, V, Mo, Co, Se);

• елементи, які постійно знаходять у тваринних організмах, проте значення яких досі не вивчено достатньо (Sr, Cd, F, Br, B, Si, Cr, Be, Li, Ni, Cs, Sn, Al, Ba, Rb, Ti, Ag, Ga, Ge, As, Hg, Pb, Ti, Bi, Sb, U, Th, Ra);

• елементи, які були виявлені в організмі тварин і людини, але дані про їхній точний кількісний вміст у тканинах та органах та про біологічну дію відсутні (Tl, Nb, La, Pr, Sm, Tb, W, Re, Au).

Причини виникнення дефіциту мікроелементів поділяються на первинні та вторинні.

До первинних причин належать:

• несприятлива екологічна ситуація;

• підвищена потреба в мікроелементах під час вагітності та годуванні груддю;

• незбалансоване харчування —  недостатній уміст мікроелементів у їжі, одноманітне харчування.

Вторинні причини пов'язані з різними захворюваннями (патологія шлунково-кишкового тракту, в тому числі синдром мальабсорбції (порушеного всмоктування), часті інфекційні захворювання, захворювання печінки, нирок, порушення мікрофлори шлунково-кишкового тракту, що призводять до порушень синтезу вітамінів групи В і К в кишечнику. Брак мінералів і вітамінів може бути спровокований дефектами метаболізму, а також антибактеріальною терапією і сорбентами.

Найчастіше мікроелементна недостатність розвивається у дітей (з моменту формування плоду до трирічного віку) і у жінок під час вагітності та лактації. Це пояснюється підвищеними фізіологічними потребами, які пов'язані з високими темпами росту плоду та розвитку його обмінних процесів.

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

0 коментарів