Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
На сторінку триместру

152491

152521

159681

Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Третій триместр по тижнях: розвиток плода, харчування і вправи для мами

Вітаємо, ви вже на фінішній прямій, а позаду перші 6 місяців вагітності. Третій триместр – найбільш хвилюючий період, адже до народження малюка залишається все менше часу і зовсім скоро ваше життя кардинально зміниться. Як розвивається дитина, на що потрібно звернути увагу і що варто додати до раціону харчування майбутньої мами?

Неділя, Червень 24th, 2018

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Третій триместр: це скільки

Починається 3 триместр вагітності з 28-го тижня і триває до самих пологів. Малюк активно росте та за останні 7 тижнів стає в два рази більшим. Завдяки накопиченню жирового прошарку зовнішність дитини змінюється і зовсім скоро вона буде виглядати так, яким ви її бачите при народженні. Зараз саме час остаточно визначитися з вибором пологового будинку, подумати про облаштування дитячої кімнати, купівлю ліжечка та коляски. Також корисним буде відвідування курсів для майбутніх батьків, де вам допоможуть впоратися з тривогами перед пологами, навчать правильно дихати, а партнера – надавати підтримку.

 

У третьому триместрі заключний скринінг роблять не всім вагітним жінкам. Лікар може призначити УЗД за медичними показаннями, але якщо попередні дослідження не показали патологій, ви можете відмовитися. Проводиться аналіз на 31-34 тижні для визначення стану крихітки, наявності вад розвитку та оцінки роботи плаценти. Також дослідження дозволяє спланувати родову діяльність, якщо плід великих розмірів, є ризик обвиття пуповиною або виникли інші ускладнення.

 

До 3-го скринінгу входять:

 

  • біохімічний аналіз крові на хромосомні аномалії (якщо були виявлені відхилення під час попереднього скринінгу або результати, що вимагають медичного контролю);
  • УЗД (оцінюються розміри органів малюка, їх структура, стан навколоплідних вод і плаценти, виключається гіпоксія плода та загроза передчасних пологів);
  • кардіотокографія (перевіряється робота серця і частота серцевих скорочень);
  • доплерометрія судин дитини (оцінка швидкості кровотоку в матці, плаценті та у самого плода).

Третій триместр: як розвивається дитина по тижнях

У третьому триместрі жінка вже готується до декретної відпустки, завершує всі робочі питання та складає список справ до пологів. І хоча майбутня мама вже звикла до ворушінь малюка, почуття легкого занепокоєння залишається. Давайте подивимося, як відбувається розвиток дитини в цей період:

 

  • 28-й тиждень. Дитина значно збільшується в розмірах, тому їй стає тісно в животику. Теперь вона все частіше займає правильне положення перед пологами головою вниз. У малюка продовжує розвиватися головний мозок, а шкіра стає світлішою.
  • 29-й тиждень. Малюк тепер може відчувати емоції разом з мамою, а ще він активно реагує на те, що відбувається – світло, голоси, гучні звуки та музику.
  • 30-й тиждень. Дитина розробляє легені, можна навіть побачити, як опускається і піднімається її грудна клітка. Крихітка вчиться керувати м'язами, моргати та позіхати.
  • 31-й тиждень. Крихітка чітко розрізняє світло і темряву, а в її тілі продовжує накопичуватися шкірний жир та утворюються складки.
  • 32-й тиждень. Ріст малюка складає близько 42 см, вага – 1800 грамів. В організмі починають вироблятися антитіла, які захищають дитину від інфекцій і бактерій.
  • 33-й тиждень. Малюк вже настільки розвинений, що навіть якщо він народиться раніше терміну, буде повністю життєздатним. Дитина не тільки розрізняє голоси, але і може запам'ятовувати текст, тому якщо читати один і той же вірш, то після народження крихітка його впізнає.
  • 34-й тиждень. Матка піднімається так високо, що вагітній жінці може бути складно дихати. Дитина в животику активно смокче пальчики, а ось перевертатися їй вже важко – вага занадто велика.
  • 35-й тиждень. Тіло дитини очищається від початкового пушку, а підшкірний жир рівномірно розподіляється по всьому тілу.
  • 36-й тиждень. Щічки карапуза стають рожевими та пухкими, кістки тверднуть, а серцево-судинна система вже готова повноцінно працювати.
  • 37-й тиждень. В останній місяць дитина активно набирає вагу – по 200-300 г за тиждень. Обличчя повністю сформовано, а шкіра набуває нормального кольору, вени вже не просвічуються.
  • 38-й тиждень. Народження малюка вже зовсім близько, тому жінці залишається дотримуватися рекомендацій лікаря і прислухатися до своїх власних відчуттів. Статеві органи дитини сформовані, а першородної змазки стає набагато менше.

Читайте також: Фізичні та гормональні зміни під час вагітності

 

  • 39-й тиждень. Дитина приймає положення, в якому вона буде виходити під час пологів. У шлунку виробляються ферменти, а легені крихітки готові до першого вдиху.
  • 40-й тиждень. Малюк продовжує рости та набирати вагу, хоча це могло вже відбуватися і поза животиком.

Самопочуття мами

У третьому триместрі вагітна жінка відвідує гінеколога приблизно раз на два тижні, а на кожний прийом приносить результати аналізу крові та сечі. Під час обстеження лікар вимірює живіт, а також може прослухати серцебиття малюка.

 

На цьому терміні токсикоз уже проходить, хоча деякі мами скаржаться на дискомфортні відчуття у шлунку – це все через тиск плоду на внутрішні органи. Вагітність в 3-му триместрі може принести і ряд інших незручностей, серед яких є небезпечні ускладнення:

 

  • кровотечі (причиною може бути відшарування плаценти або міома матки);
  • сильні болі в животі;
  • гестоз (загрожує життю дитини, тому лікар може прийняти рішення про проведення спеціальної терапії або екстрених пологів).

Фізичні труднощі більше пов'язані зі збільшенням матки та вже давно знайомі вагітній жінці. До них відносяться закреп, печія, надмірне потовиділення, задишка, кашель (проблеми з диханням на останніх місяцях), часте сечовипускання, набряки, варикозне розширення вен. Також можуть з'являтися розтяжки на животі, а з грудей іноді виділяється молозиво.

 

Харчування і заняття спортом у третьому триместрі

Збалансований раціон мами – це запорука гармонійного розвитку малюка та гарного настрою вагітної жінки. Лікар може призначити вітаміни та фолієву кислоту для поліпшення самопочуття, але ВООЗ рекомендує почати прийом харчових добавок із залізом і фолієвою кислотою ще на ранніх термінах вагітності для профілактики анемії та передчасної родової діяльності.

 

Намагайтеся їсти більше свіжих овочів і фруктів, натуральних продуктів, а також уникайте підозрілих інгредієнтів і сирих морепродуктів, щоб запобігти отруєнню. Намагайтеся харчуватися маленькими порціями і при можливості влаштовуйте два сніданки – це може бути легкий йогурт або мюслі, а потім – запечені яблука та сир. При виборі каші віддавайте перевагу вівсяним, кукурудзяним і гречаним крупам, тому що рисова може викликати закреп.

 

Читайте також: Зайва вага під час вагітності

 

Уникайте смаженого м'яса та риби, де міститься занадто багато калорій і жиру. Краще тушкувати або запікати низькокалорійне м'ясо, а в якості гарніру можна використовувати овочі або каші. Якщо відчуваєте підвищене газоутворення, відмовтеся від капусти, бобових і яблучного соку. Також важливо контролювати свою вагу. У третьому триместрі нормальною вважається надбавка в 4-6 кілограмів.

 

Фізичні вправи і заняття спортом підходять для майбутніх мам виключно при нормальному перебігу вагітності. Виконувати нескладні вправи можна, але стретчинг і шпагат доведеться точно відкласти на потім. Зате до тренувань можна додати вправи Кегеля для підготовки до пологів. Якщо в третьому триместрі вас турбують спазми в попереку, використовуйте спеціальні аплікатори, на яких можна лежати по 3-5 хвилин на день. За три тижні до пологів від виконання будь-яких фізичних вправ рекомендується відмовитися.

Статті до теми:

Що не можна їсти вагітним?

Ознаки початку пологів: сигнали тіла

Як відходять води у вагітних?

Читати далі

За тижнями

Назад до вибору триместруПереглянути більше

152491

  • Детальніше...

    1 тиждень вагітності

    Початком вагітності вважають перший день останньої минулої менструації. Така точка відліку є загальноприйнятною та найточнішою. З неї і починається перший тиждень вагітності.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    2 тиждень вагітності

    2 тиждень вагітності характеризується початком підготовки до потенційних змін в організмі жінки. Найчастіше він збігається з другим тижнем менструального циклу, є початком першого триместру вагітності.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    3 тиждень вагітності

    Кожна жінка, яка очікує бажаного моменту вагітності, може сміливо говорити про диво, що сталося, починаючи з 3 тижня вагітності. Саме цей термін позначає запліднення яйцеклітини, її просування в матці, ділення та початок дозрівання плода.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    4 тиждень вагітності

    4 тиждень вагітності – один з ключових етапів на шляху розвитку дитини. З ним пов’язано немало життєво важливих процесів, тому великого значення набуває здоров’я самої мами, дотримання всіх рекомендацій, і, головне, спокій, адже ви з усім впораєтеся.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    5 тиждень вагітності

    Цей етап виношування дитини може проходити непомітно для майбутньої мами. Але у більшості жінок особливості такого чудового процесу починають даватися взнаки саме на 5 тижні вагітності. Це пов’язано з тим, що нове життя з кожним днем намагається збільшитися в розмірах. Починаючи з цього часу, можуть проявлятися дійсно об’єктивні симптоми, які свідчать, що жінка незабаром стане матір’ю.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    6 тиждень вагітності

    У цей період всередині маленького організму ведеться дуже інтенсивна робота зі створення нових органів. Зовні зародок більше нагадує пуголовка.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    7 тиждень вагітності

    Рухаємось далі, і от ми вже на сьомому тижні. Цей тиждень вагітності, як і будь-який інший, готує для вас багато нового. 

    Детальніше...
  • Детальніше...

    8 тиждень вагітності

    Восьмий тиждень: що він включає в себе? Чого нам від нього чекати? Як змінився плід, яких розмірів він досяг? Які прояви в цей період будуть особливо помітними в організмі майбутньої мами? Чи зміниться токсикоз на восьмому тижні вагітності та як з ним боротися?

    Детальніше...
  • Детальніше...

    9 тиждень вагітності

    Повільно, але цілком упевнено, ми рухаємося далі, перший триместр підходить до кінця.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    10 тиждень вагітності

    На цьому терміні ембріон вже сміливо та заслужено можна назвати плодом.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    11 тиждень вагітності

    Одинадцятий тиждень в календарі вагітності. Токсикоз залишає в спокої майбутню маму, дозволяючи насолоджуватися своїм чарівним станом.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    12 тиждень вагітності

    В цей період дуже важливо, як можна більше гуляти на свіжому повітрі, ідеально – 1,5 – 2 години в день.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    13 тиждень вагітності

    13 тиждень вагітності – це період, коли у вашого малюка відбуваються значні зміни і завершується формування всіх важливих органів.

    Детальніше...

152521

  • Детальніше...

    14 тиждень вагітності

    14 тиждень вагітності – початок другого триместру і найбільш спокійний час. Всі страхи і ризики вже пройдені і пережиті, а до третього, складного триместру, ще є багато часу.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    15 тиждень вагітності

    15 тиждень вагітності – прекрасний час, коли немає болів і неприємних відчуттів, у мами хороший настрій і апетит.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    16 тиждень вагітності

    16 тиждень вагітності – це четвертий місяць «цікавого стану» жінки. Відповідно до календаря вагітності, все ще продовжується другий триместр.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    17 тиждень вагітності

    17 тиждень вагітності – вже настав довгоочікуваний п’ятий місяць. Ви не помічаєте, як йде час, все більше з’являється хвилювань і чітко прослідковується материнський інстинкт.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    18 тиждень вагітності

    18 тиждень вагітності – чудовий період в житті кожної майбутньої мами. Другий тиждень п’ятого місяця, який все ще відноситься до другого триместру, не принесе жінці дискомфорту, зазвичай він проходить спокійно.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    19 тиждень вагітності

    19 тиждень вагітності – продовження п’ятого місяця. Ваш малюк поводиться активно, росте і розвивається з кожним днем. Животик мами продовжує виростати і їй знову потрібно обновити гардероб. Другий триместр закінчується, і ви вже усвідомлюєте, що зовсім скоро станете мамою.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    20 тиждень вагітності

    20 тиждень вагітності – відповідальний період, адже саме цей термін вважається половиною пройденого шляху. Цей тиждень є кінцем п’ятого місяця, і якщо роди стануться на 40 тижні, то 20 – це 50% всього терміну.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    21 тиждень вагітності

    21 тиждень вагітності – довгоочікуваний час для мам. Пішов шостий місяць і малюк набирає вагу та збільшується в розмірах. Це прекрасний етап, який наближає нас до появи маленької крихітки і супроводжується радісними почуттями.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    22 тиждень вагітності

    22 тиждень вагітності – продовження другого триместру виношування дитини. Часто це найбільш спокійний, легкий та приємний час за весь період «цікавого положення».

    Детальніше...
  • Детальніше...

    23 тиждень вагітності

    23 тиждень вагітності, як правило, проходить спокійно, даючи можливість майбутній мамі насолоджуватися своїм «цікавим положенням».

    Детальніше...
  • Детальніше...

    24 тиждень вагітність

    Ось уже закінчується шостий місяць. 24 тиждень вагітності проходить зі значними змінами, як для мами, так і для майбутньої дитинки.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    25 тиждень вагітності

    25 тиждень вагітності – наближаються роди і турбот у майбутньої мами стає все більше. Пішов сьомий місяць, живіт ще більше округлився та виріс.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    26 тиждень вагітності

    26 тиждень вагітності – важливий період в розвитку «цікавого стану» кожної майбутньої мами. Продовжується сьомий місяць, але попереду ще є час до пологів.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    27 тиждень вагітності

    І ось уже настав 27 тиждень вагітності. Скільки всього пройдено й залишилося позаду.

    Детальніше...

159681

  • Детальніше...

    28 тиждень вагітності

    28 тиждень вагітності – важкий час, адже до родів ще далеченько, а живіт вже заважає спати, ходити і навіть просто лежати.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    29 тиждень вагітності

    29 тиждень вагітності – період, коли маленьке «щастя» всередині мами міцнішає і стрімко набирає вагу.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    30 тиждень вагітності

    30 тиждень вагітності – той термін, коли мама з нетерпінням чекає зустрічі зі своїм малюком, а маленька крихітка – це вже абсолютно сформована людина, яка готова з’явитися на світ. Якщо якісь фактори спровокують передчасні пологи на цьому тижні, життю людини нічого не загрожує.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    31 тиждень вагітності

    31 тиждень вагітності наближає молоду маму до пологів. Це хвилюючий період, коли батьки вже готують дитячу кімнату і купують святковий комплект на виписку з пологового будинку.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    32 тиждень вагітності

    32 тиждень вагітності – період втоми вперемішку з радісним передчуттям зустрічі зі своїм крихітним створінням. На цьому терміні малюк практично повністю сформований.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    33 тиждень вагітності

    33 тиждень вагітності – термін, коли мама стоїть на порозі священного таїнства появи малюка на світ. Період супроводжується, як втомою і дискомфортом, так і приємними моментами: вибором імені, трепетним очікуванням, підготовкою дитячої кімнати, і спілкуванням з малюком, нехай і через животик.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    34 тиждень вагітності

    34 тиждень вагітності – вже достатньо великий термін і до пологів залишається лише кілька тижнів. Відповідно до акушерських розрахунків, зараз матуся знаходиться в кінці восьмого місяця вагітності.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    35 тиждень вагітності

    35 тиждень вагітності – і більша частина шляху вже пройдена. Вже зовсім скоро ви побачите вперше свого малюка. Він вже повністю сформований і виріс до потрібних розмірів.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    36 тиждень вагітності

    36 тиждень вагітності – прекрасний час. Плід вже щосили готується до народження: у нього сформовані легені, функціонує сердечна система, нирки і всі інші органи та системи.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    37 тиждень вагітності

    Ось і настав 37 тиждень вагітності – більша частина часу позаду. Попереду – довгоочікувана подія, до якої і мама, і дитина вже цілком готові.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    38 тиждень вагітності

    38 тиждень вагітності – практично закінчення терміну. Ще пару тижнів і малюк назавжди покине животик мами.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    39 тиждень вагітності

    39 тиждень вагітності вважається одним із найскладніших. Чим ближче до пологів, тим менше стає вод навколо плоду. Вони, як і раніше, оновлюються кожні 3 години, і будуть оновлюватися навіть в період родів.

    Детальніше...
  • Детальніше...

    40 тиждень вагітності

    40 тиждень вагітності – тиждень пологів і довгоочікуваної зустрічі. Невелика частина жінок народжує у визначений термін. Зазвичай це відбувається раніше чи пізніше, а причина того – неправильно вирахувана дата пологів.

    Детальніше...
Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам! Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персоналізована розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • Поради експертів та корисні статті
  • Безкоштовне тестування продукції
  • Знижки та акції
Вам також може бути цікаво
Відгуки до статей
Пошук

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.