Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Рецепт
X

18-24 місяців

Ескалопи зі смаженої риби з кропом

(0 коментарів)

Порцій2

Компоненти

Рибне філе, наприклад, окуня 130 г
Маслинова олія холодного віджимання 1 столова ложка
Насіння фенхелю 1 чайна ложка сіль
рослинна олія для жарки 1 чайна ложка
Кріп ¼ пучка
Свіжий лимонний сік 1 столова ложка
Вершки 2-3 чайних ложки
Бульйон зі свійської птиці 60 мл
Рисова каша Nestle 1 чайна ложка
Вершкове масло 1 пласка чайна ложка
Морквяний салат(морква, яблуко, цукор і кілька крапель лимонного соку)

Спосіб приготування

- Маринувати порції рибного філе впродовж максимум 1.5 години в холодильнику, приправлені сіллю, политі маслиновою олією з додаванням насіння фенхелю і великої кількості нарізаних свіжих стебел кропу.
- Підсмажити мариновану рибу на рослинній олії.

-Соус: налити лимонний сік в горщик; додати трохи вершків і бульйону зі свійської птиці, а також щіпку насіння фенхелю.
-Через 2-3 хвилини приготування на слабкому вогні процідити соус через сито.
- Додати в соус рисову кашу Nestle.
- Додати в гарячий соус м'яке вершкове масло і багато дрібно нарізаного свіжого кропу.
- Вилити соус на рибу і подавати із смаженою картоплею, нарізаною дрібними кубиками, і морквяним салатом

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Відгуки про рецепти

0 коментарів