Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Стаття
X

Чи потрібен дитині холестерин?

(0 коментарів)

Холестерин відіграє важливу роль в багатьох фізіологічних процесах в дитячому організмі.

Середа, Березень 14th, 2018

Він приймає участь в будові каркасу клітин клітинних мембран і визначає ряд їх важливих властивостей (підтримує їх стабільний стан при різних температурах). Не обійшлось без холестерину і будуванні транспортних каналів в клітині. Тож, чим менше холестерину – тим більш «рідка» мембрана і тим гірше функціонують клітини.

Холестерин – попередник таких важливих біологічних сполук, як вітамін Д, деяких гормонів (кортизол, альдостерон, естрогени і прогістерон, тестостерон). Для перетравленні жирної їжі вкрай важливі лужні кислоти, які входять о складу жовчі. А синтезуються вони в печінці, з холестерину. На це витрачається до ¾ всього холестерину.

Важливо!

Близько 80% холестерину виробляється самим організмом(печінко, нирками, кишечником, наднирниками, статевими залозами), решта 20% надходять з їжею

При повному припиненні надходження холестерину з їжею різко посилюється його синтез нашим організмом. При чому кількість синтезованого холестерину може перевищувати кількість, яка мала поступити з їжею .саме тому найбільш корисним для здоров’я дітей і дорослих є раціон, який містить помірну кількість холестериину.

Важливо!

Близько 100-400 мг/добу будуть «стримувати» його посилене утворення в організмі

До продуктів, багатих на холестерин, відносяться: вершкове масло, тверді сорти сиру, тваринні жири, яєчний білок, ікра, червона риба, субпродукти (печінка, серце, нирки).

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

0 коментарів