Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Чи можна вагітним купатися у морі?

 

Відпустка біля моря в теплу пору року – це те, на що всі чекають цілий рік і через що ми так любимо літо. І як важко усвідомлювати, що вона може залишитися в минулому для жінки при надії, адже абсолютно не зрозуміло, чи можна вагітним купатися в морі. Це тема, яку порушує практично кожна майбутня мама, адже їй теж хочеться відпочити, насолодитися сонцем і піском. Але чи не стане така поїздка ризиком, і які проблеми може спричинити купання в морі?

Вівторок, Січень 23rd, 2018

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Чим корисне купання в морі при вагітності?

Плавання – це вид фізичної активності, який корисний і необхідний для кожної жінки при надії. Зважаючи на сучасний спосіб життя багато майбутніх мам працюють сидячи  увесь день, майже не рухаються і мало гуляють на свіжому повітрі. І плавання в цьому випадку є корисним і безпечним видом активності. Оскільки озера та інші невеликі водойми не вирізняються чистотою, море – це оптимальний варіант для зміцнення здоров'я. Це думка сучасних гінекологів. Тепле повітря з солоними парами, плавання і чиста морська вода забезпечують такий вплив:
•    зміцнюють імунітет;
•     позитивно впливають на органи дихання;
•     також плавання покращує метаболізм;
•     тонізує жіночі органи, запобігаючи розвитку набряків, анемії, гестозу;
•     плавання разом  з корисним морським повітрям насичує кров киснем, забезпечуючи необхідний рівень гемоглобіну.
З огляду на всі ці позитивні моменти лікарі не забороняють жінкам плавати в морі при вагітності. Заборона виникає  лише в разі серйозних протипоказань або ж при наявності ускладнень. При нормальному перебігу вагітності гінекологи дозволяють відпустку на морі, але за умови дотримання всіх правил.

Позитивні зміни

Купання в морі здатне покращити будь-який жаркий день. Це відмінний спосіб врятуватися від спеки і поліпшити самопочуття. Плавання допомагає:
• віднайти легкість і позбутися втоми;
• усунути напругу;
• полегшити стан ніг при варикозному розширенні вен;
• збагатити тіло йодом, який присутній в складі морської води.
Крім того морська вода сприятливо впливає на шкірний обмін, покращуючи його на 25%. Купання в морі - це також приємний масаж, який тренує м'язи. Відзначимо, що тренування м'язів в області живота позитивно позначиться на процесі родової діяльності.


Особиста безпека

Незважаючи на позитивні аспекти, негативні моменти також присутні. До них потрібно підготуватися заздалегідь. Враховуйте, який тип дна на обраному курорті - він буває кам'янистим, кораловим або пісочним. Виберіть заздалегідь зручне взуття, яке допоможе запобігти пошкодженням ніг. Обираючи місце для відпочинку також враховуйте особливості фауни - деякі види отруйних риб або медузи небезпечні для майбутньої мами і їх наявність обов’язково призведе до ускладнення відпустки.
Важливий момент - температура води. Існує ймовірність переохолодження, тому не купайтеся в занадто холодній воді. Лікарі радять вагітним плавати тільки за умови, що вода досягає температури в двадцять градусів. Погіршення погодних умов призведе до охолодження води, тому в цей період утримайтеся від купань, і дочекайтеся значного потепління. Пам'ятайте, що навіть перебування на пляжі і морське повітря вже корисні та сприятливо позначаться на розвитку плоду. Крім того, варто дотримуватися таких правил безпеки:
• рівномірно розподіляйте навантаження - НЕ запливайте занадто далеко, адже становище зобов'язує не навантажувати себе. Перебуваючи у воді, ви можете різко відчути втому, після чого потрібно відразу ж вийти на берег і відпочити;
• робіть перед купанням невелику розминку - розтирання литок, згинання та розгинання ніг, підйом навшпиньки. Це потрібно для того, щоб не відчути судоми, які у вагітних виникають часто через брак кальцію і магнію;
• плавайте у компанії - перебуваючи у морі потрібно, щоб з майбутньою мамою завжди поруч знаходилась близька людина, здатна при необхідності надати їй допомогу.
При дотриманні простих правил відпочинок на морі - вкрай корисний. Плавання - це відмінна можливість зміцнити здоров'я, підтримувати органи дихання і тримати м'язи в тонусі. Крім цього купання в морі - це можливість позбавитись втоми і напруги, а також повноцінно відпочити і отримати заряд бадьорості та енергії, яких вистачить до самих пологів.
Таким чином, відповідь на питання чи можна вагітним купатися в морі - очевидна. Якщо вагітність протікає без ускладнень і проблем, то лікар, безсумнівно, схвалить плани на відпочинок. Уважно дотримуйтеся всіх рекомендацій, застосовуйте поради лікаря, слухайте свого малюка і тоді ви проведете час з користю, як для себе, так і для дитини.

 

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків
Вам також може бути цікаво

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.