Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
20 тиждень вагітності двійнятами | Nestlebaby.com.ua
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

20 тиждень вагітності двійнятами

П'ятий місяць вагітності добігає кінця. Екватор пройдено, й до зустрічі з малюками залишилося небагато: двійню рідко доношують до 40 тижня, в більшості випадків близнюки народжуються на 37-38 тижні.

Четвер, Листопад 14th, 2019

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

20 тижнів: особливості розвитку двійні

 

Близнюки на 20 тижні вагітності підросли до 18-19 см і потяжчали до 200 г. Вони поводяться активно, й мама все більше відчуває ворушіння зміцнілих малюків.

 

Крихітки розвинули багато нових навичок і рефлексів, а їх організм значно удосконалився. Двійнята на 20 тижні:

  • жестикулюють: діти з'єднують ручки разом, хапаються за пуповину, чіпають голову, обличчя;
  • розрізняють звуки та голоси;
  • ковтають і «вдихають» навколоплідну рідину, тренуючи роботу нирок і легенів;
  • у плодів формується просторова організація мозку;
  • запрацював кишківник.

 

Вагітність двійнятами: самопочуття мами на 20 тижні

Матка продовжує рости, її розмір збільшився втричі в порівнянні зі звичайними розмірами. Майбутня мама активно додає у вазі, живіт на 20 тижні вагітності двійнятами стає все більшим. Вага тисне на хребет, тому жінці часто докучають болі в спині та попереку.

 

Щоб розвантажити хребет:

  1. регулярно виконуйте спеціальну гімнастику;
  2. займіться аквааеробікою для вагітних, вправами на фітболі або хоча б просто запишіться в басейн;
  3. відмовтеся від підборів, оскільки вони ще більше навантажують спину, на користь зручного взуття з ортопедичною устілкою;
  4. намагайтеся тримати поставу;
  5. не підіймайте важкого;
  6. надягайте на прогулянки підтримувальний бандаж.

 

Читайте також: Чи можна вагітним займатися спортом?

 

Ще один малоприємний симптом — судоми. Їх причини: брак корисних речовин, варикозне розширення вен і втома ніг. Що ж робити майбутній мамі?

 

  1. Дефіцит вітамінів і мікроелементів викликаний тим, що два плоди забирають у жінки дуже багато корисних і поживних речовин, необхідних для розвитку нового організму. Щоб уникнути браку й пов'язаних з ним неприємних відчуттів, фахівці рекомендують приймати вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних. Але враховуйте, що такі препарати підбираються індивідуально лікарем, щоб уникнути можливих ускладнень.
  2. У разі появи варикозу на допомогу прийде флеболог — фахівець, який займається лікуванням і профілактикою захворювань вен. Лікар визначить ступінь проблеми й підбере лікувальний трикотаж з потрібним ступенем компресії.
  3. Зменшити втому допоможе легкий масаж, розминка та зручне взуття.

 

Порада

Якщо виник напад судоми, випряміть ногу й потягніть носок на себе. Це допоможе швидше припинити неприємні відчуття.

 

У вагітних виробляється більше меланіну, що може викликати пігментацію шкіри: веснянки, плями та потемніння ареолу сосків. Після пологів все нормалізується. А поки краще не засмагати.

 

Іноді жінка може відчувати нестачу повітря. Це ознака того, що матка піднялася й тисне на діафрагму. І чим більше підростатимуть діти, тим більшим буде тиск. Тільки перед пологами живіт опуститься, й мама зможе дихати вільно.

 

Якщо ви відчули почастішання пульсу, не хвилюйтеся. На 20-23 тижні обсяг крові в організмі збільшується на 30-50%, тому серцевий ритм у нормі становить 80-90 ударів на хвилину.

 

Також на 20 тижні можуть з'явитися перші «тренувальні» (фальшиві) перейми. Вони не дуже болючі, не варто панікувати за їх появи. Тривалість таких переймів — від 3 секунд до 2 хвилин.

 

Прості, але важливі поради

  • Зверніть увагу на ріст ваги. Якщо прибавка перевищує 13-14 кг — проконсультуйтеся з лікарем, можливо, доведеться скоригувати раціон і більше рухатися.
  • Пийте невеликими порціями 2-2,5 л чистої води на день.
  • Менше їжте солоної їжі, це допоможе уникнути набряків або хоча б зменшити їх прояви.

 

Читайте також: Правильне харчування під час вагітності: 5 рекомендацій

 

  • Регулярно зволожуйте шкіру на животі, особливо, якщо відчуваєте свербіння. Для цього відмінно підійдуть спеціальні засоби від розтяжок.
  • На жаль, на 20 тижні вагітності двійнятами можуть набрякати не тільки ноги, але й носоглотка. Тому не дивуйтеся, якщо чоловік приголомшить вас звісткою, що ви хропете. Щоб дихати було легше, візьміть вищу подушку й старайтеся спати на боці, бажано на лівому.

 

Статті до теми:

Чи можна вагітним засмагати в солярії або на сонці?

Скільки рідини потрібно пити під час вагітності

Харчування майбутньої мами

Читати далі

Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам! Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персоналізована розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • Поради експертів та корисні статті
  • Безкоштовне тестування продукції
  • Знижки та акції
Вам також може бути цікаво
Мами оцінили цю статтю на 0/5
Пошук

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.