Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Удовольствие от еды

Органы чувств и нервная система ребёнка развиты настолько, что он уже чувствует вкус и запах употребляемой вами пищи.

среда, августа 2nd, 2017

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Как питаться вкусно и полезно?

Мы приведем несколько примеров, как вы можете разнообразить свое меню и получить удовольствие от еды, сохранив ее пользу.

Так, например, вместо яичницы на завтрак можно приготовить омлет с сыром, цуккини (молодым кабачком) и помидорами.

Такой завтрак богат белком, а также пищевыми волокнами. Это удачная комбинация: вы получите не только необходимый организму белок, но и клетчатку, которая нормализует работу кишечника.

 

Если вы решили побаловать себя и испечь любимый с детства пирог, например, яблочную шарлотку, то можно некоторое количество пшеничной муки (40-60 граммов) заменить на кукурузную. Так вы добьетесь необычного вкуса и меньшей калорийности. Кроме этого, если в яблоки добавить цедру лимона, вы получите приятную кислинку.

Совет

В домашнюю выпечку, десерты (йогурты, мороженое) добавляйте свежие или замороженные ягоды, не забывайте о пряностях, таких как корица и ваниль.

 

В традиционные овощные салаты добавьте авокадо, которое богато всевозможными витаминами, жирами, а также обладает нежным и приятным вкусом. Используйте гороховую, кукурузную, рисовую, гречневую, льняную муку. Так вы получите блюдо с новым вкусом (например, гречневые или кукурузные блинчики) и обогатите его дополнительно различными полезными минералами. Экспериментируйте с запеканками, помните, что в качестве начинки прекрасно подходят красная и белая фасоль и различные виды капусты (брокколи, цветная), а также грибы, тыква.

Полезны, особенно в жару, овощные крем-супы (свекольный, крем-суп со шпинатом). Вкусные и полезные блюда для вас и вашего малыша готовятся не сложнее, чем традиционные блюда, а удовольствия больше.

Подробнее

Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • Советы экспертов и полезные статьи
  • Бесплатное тестирование продукции
  • Скидки и акции
Вам будет это интересно
Мамы оценили эту статью на 0/5
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.