Самочувствие будущей мамы
Малыши становятся все больше, а женщина все объемнее в талии и тяжелее. Но не стоит переживать — это нормальный процесс. При вынашивании двойни мамы поправляются на 15-20 кг. К сожалению, организм не успевает приспособиться к быстрой и значительной прибавке веса. Это неблагоприятно влияет на состояние сосудов, позвоночника и суставов, вызывая боли в спине, отеки ног и варикозное расширение вен.
Читайте также: Отеки ног при беременности: как избавиться
Из-за большого живота ходить становится тяжелее и сложнее принять удобную позу во время сна. Также мешают спать периодические толчки малышей и частые позывы в туалет.
Совет
Если неудобно спать, воспользуйтесь специальной подушкой для беременных. Благодаря необычной форме она поможет расслабиться и уменьшить давление матки на внутренние органы и позвоночник.
Женщине нужно очень внимательно следить за своим здоровьем, рационом, прислушиваться к ощущениям. В 3 триместре беременности двойней большой объем жидкости в организме повышает риск развития анемии. Также мамам двойняшек чаще досаждают запоры и изжога.
Читайте также: Изжога при беременности: как от нее избавиться
После 30 недели в груди может появиться молозиво. Кости таза начинают понемногу расходиться, чтобы при родах малыши легче проходили по родовым путям. Мама чувствует тренировочные (ложные) схватки Брекстона-Хикса.
Важно!
Если схватки становятся регулярными и сопровождаются кровянистыми, слизистыми или обильными водянистыми выделениями из влагалища, а также болью в животе и пояснице, как можно скорее отправляйтесь в роддом или вызывайте скорую помощь.
Третий триместр беременности: как поживает двойня
- Уже с 29-30 недели близнецы ускоренными темпами запасают жирок и готовятся ко встрече с внешним миром. Они могут самостоятельно дышать и регулировать температуру тела. Кишечник сформировался и готов принимать пищу. Вес малышей достигает 1100–1300 г. При этом рост немного приостанавливается. Плоды занимают окончательное положение в матке.
Важно!
Тазовое предлежание, когда дети расположены в матке неправильно: не головкой вперед, а тазом, может стать показанием к кесареву сечению.
- На 31-32 неделе живот достигает максимальных размеров. Движения двойни становятся интенсивными, вплоть до болезненных пинков и тычков. Жизненно важные органы и системы малышей сформированы, им остается лишь набрать нужный вес. Вырабатывается специальное вещество, которое помогает легким новорожденного расправиться — сурфактант.
- К 33-34 неделе малыши значительно окрепли, потяжелели до 2 кг и выросли до 40 см. Им становится тесно в плодном пузыре, близнецы меньше двигаются. Они вполне готовы встретиться с родителями.
- Поскольку для многоплодной беременности более ранние роды — частое явление, большинство малышей появляется на свет в период с 34 по 37 неделю. 38 неделя наступает довольно редко.
Важно!
Рассчитывая дату рождения близнецов, учитывайте тип многоплодной беременности. Если нет осложнений, для разнояйцевой (дихориальной) двойни, которая находится в разных плодных мешках и у каждого малыша своя плацента, оптимальный срок родов наступает на 37 неделе. А однояйцевых (монохориальных) близнецов, у которых одна плацента и один плодный мешок на двоих, стоит ожидать на 36 неделе и даже раньше.
Медицинское наблюдение
Из-за повышенной нагрузки на материнский организм, риска осложнений и преждевременных родов, многоплодная беременность требует особого внимания и со стороны будущих родителей, и со стороны специалистов. Особенно в последние месяцы перед родами.
В большинстве случаев в 3 триместре беременности двойней будущей маме назначают те же обследования и анализы, что и женщинам, которые вынашивают одного малыша. Но делать их необходимо чаще. Например, если плод один, врачи рекомендуют делать одно УЗИ в последнем триместре, а при многоплодии — проводить исследование два-три раза. Это нужно, чтобы тщательнее следить за развитием плодов, своевременно принять меры в случае осложнений и определить, как будут проходить роды — естественно или необходимо кесарево сечение.
При многоплодной беременности выше вероятность развития анемии и гестационного диабета, поэтому рекомендуется чаще сдавать анализ крови на выявление дефицита железа и провести дополнительный тест на толерантность к глюкозе.
Читайте также: 3 скрининг при беременности: сроки проведения
Кроме того, чтобы оценить риск преждевременных родов, врачи могут направить будущую маму на дополнительные обследования и анализы:
- Измерение длины шейки матки, ширины цервикального канала и внутреннего зева с помощью влагалищной эхоцервикометрии.
- На выявление фибронектина в выделениях шейки матки и влагалища.
- Экспресс-тест на определение в цервикальном секрете фосфорилированного ПСИФР-1.
Подготовка к родам
- В течение третьего триместра беременности двойней регулярно посещайте гинеколога каждые 7-10 дней и строго следуйте его рекомендациям.
- Считайте шевеления близнецов. Их должно быть не менее десяти в день.
- Позаботьтесь о сбалансированном дробном питании: три основных приема пищи и два полезных перекуса. Это поможет уменьшить проявления или вовсе избежать изжоги и одышки.
- Употребляйте продукты богатые клетчаткой, кальцием, омега-3, фолиевой кислотой и прочими полезными витаминами и микроэлементами.
- Пейте 2-2,5 литра чистой воды в день.
- Прислушивайтесь к своим ощущениям, чтобы не пропустить начало настоящих схваток или не спутать их с ложными.
Читайте также: Признаки начала родов: сигналы тела
- Подготовьтесь к поездке в родильный дом заранее: соберите сумку и необходимые документы, обсудите со врачами тактику родов.
- Купите необходимую одежду, мебель, игрушки и подготовьте дома местечко для малышей.
- Занимайтесь тем, что помогает расслабиться и справиться с тревожностью. Общайтесь с близкими, читайте книги, слушайте любимую музыку, попробуйте йогу для беременных или медитацию.
- И главное — не волнуйтесь. Даже если близнецы рождаются раньше срока с признаками недоношенности, обычно они быстро нагоняют своих одноплодных сверстников. Ведь организм двойняшек и тройняшек проще адаптируется в новой среде, поэтому детки растут и набирают вес ускоренными темпами.
Третий триместр беременности двойней — финишная прямая, за которой вас ожидает одна из самых важных в жизни побед: появление на свет двух прекрасных малышей.
Статьи по теме:
Третий триместр беременности. Развитие плода. Питание мамы. Изменения в организме
Как питание женщины влияет на развитие плода?
