Когда начинать?
Оптимально начинать введение соков в рацион ребенка уже после основных продуктов прикорма. Хорошей переносимостью обладают осветленный яблочный и грушевый соки, поэтому в нашей стране они рекомендованы к введению первыми. Детям-аллергикам нельзя давать яркие соки (вишневый, виноградный, малиновый, клубничный, цитрусовый). В рацион обычного ребенка данные соки должны вводиться несколько позднее, ориентировочно после 8–9 месяцев.
Важно!
Оптимальными для питания ребенка являются соки для детского питания промышленного производства. Обычные соки, которые стоят на магазинных полках, можно пить только детям старше 3-х лет.
Позднее введение сока связано прежде всего с высоким содержанием в нем простых сахаров (глюкоза, фруктоза). Если ребенок познакомится с соком раньше, чем с овощами и кашами, велика вероятность, что в дальнейшем ваш малыш будет предпочитать сладкие продукты питания всем остальным.
Сколько сока можно ребенку?
Начните с 5 мл, на второй день можно увеличить количество в 2 раза — до 10 мл, на третий день — до 30 мл. Общий объем сока, который разрешено выпить ребенку первого года жизни, равен n×10, где n — количество месяцев жизни ребенка. Например, ребенку в возрасте 7 месяцев можно выпить 70 мл сока. Максимальное количество сока для ребенка первого года жизни в течение дня ограничивается 90–100 мл.
Во время введения сока необходимо контролировать состояние кожи (наличие покраснения, сыпи, зуда) и желудочно-кишечного тракта (характер стула, наличие патологических примесей — кровь, слизь, зелень) ребенка. При появлении тревожных симптомов введение нового продукта следует прекратить.
Важно!
Соки играют важную роль в питании ребенка. Они дают вкусовое разнообразие, но должны присутствовать в рационе ребенка в небольшом количестве.
