Рыбий жир для детей: пережиток прошлого или проверенное средство?

Из книг и фильмов мы знаем, какая противная штука рыбий жир: дети морщатся, выплевывают, всеми силами стараются избегать приема, но строгая мама (няня, бабушка) бестрепетной рукой вливает в рот ребенку полную ложку ужасной жидкости. Успокоим вас: рыбий жир сейчас очищают гораздо тщательнее, он уже не имеет выраженного резкого запаха, так что, как правило, его прием никаких протестов у ребенка не вызывает. Но вот надо ли вообще давать малышу рыбий жир? Давайте разберемся.

Важно!

Рыбий жир получают из печени тресковых рыб. В маслянистой желтоватой жидкости со специфическим запахом содержится множество полезных веществ: витамины А и Д, йод, хром, кальций, марганец, бром и другие. Рыбий жир принимают прежде всего для профилактики рахита.

Он улучшает кальциевый и фосфорный обмен в организме. Витамин Д помогает усваиваться кальцию, необходимому костям и зубам малыша, обеспечивает рост костной ткани, участвует в регуляции артериального давления. Витамин А влияет на жировой обмен и рост клеток, участвует в формировании костей и мышц. Под его воздействием повышается иммунитет, ускоряется регенерация клеток. Рыбий жир — кладезь полиненасыщенных жирных кислот — омега-3 и омега-6. Они важны для развития мозга, легко усваиваются малышом и участвуют в формировании нервной системы малыша. Для активизации внимания и познавательных процессов полиненасыщенные жирные кислоты просто незаменимы, и именно поэтому их нередко вводят в продукты питания для детей. Кроме того, «умные липиды» помогают организму бороться с инфекциями, повышают иммунитет и обладают противовоспалительным действием. Рыбий жир дают обычно в середине обеда, чтобы он лучше усвоился. Его можно добавить в кашу, рыбное пюре или суп.

Совет

Чтобы недостаток витаминов не перешел в гипервитаминоз, не назначайте малышу прием рыбьего жира самостоятельно, обязательно посоветуйтесь с педиатром, который наблюдает вашего ребенка. Он порекомендует вам оптимальную дозировку и сочетаемость с другими препаратами, которые принимает малыш.

Будьте здоровы!

Подробнее

Глисты у детей: профилактика и признаки глистов у ребенка

Глистные инвазии у детей – явление достаточно распространенное. И их опасность часто недооценивают. Глисты у детей могут вызывать множество состояний и заболеваний, которые впоследствии могут стать причиной непоправимых изменений в организме. Кроме нарушения работы желудочно-кишечного тракта, гельминты могут вызывать аллергические реакции, хронические интоксикации и влиять на работу иммунной системы.

(0 комментариев)

Как проявляется корь у детей: признаки и симптомы

Корь – чрезвычайно заразное тяжелое вирусное заболевание. Вероятность подхватить инфекцию при контакте с больным составляет 100%. Особенно высоки шансы заболеть у непривитых детей.

(0 комментариев)

Еда ребёнку в дорогу

Ваша поездка с ребенком начинается задолго до того, как вы садитесь в поезд, самолет или автобус. Мысленно вы уже проделали весь путь, обдумали важные моменты и собрали в дорогу все необходимое.

(0 комментариев)

Ягоды в питании ребёнка

Первыми в рацион малыша вводятся овощные пюре и каши, после них фруктовые пюре. Через месяц после знакомства с фруктами можно предложить малышу ягодное пюре.

(0 комментариев)

Сыр в питании ребёнка

Сыр является одновременно и вкусным, и полезным продуктом, ведь в нем содержится так много белка. Поэтому введение сыра в детский рацион обогатит его питательными веществами и расширит палитру вкусов малыша. Но какой именно сыр стоит давать маленькому гурману, а от какого стоит воздержаться? А какое количество сыра оптимально для малыша? Давать ли сыр кусочками или тереть, а может, его стоит плавить? Давайте разбираться в вопросе!

(0 комментариев)

Вы здесь