Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Планирование беременности

Советы психолога Марины Вовк

Планирование беременности должно начинаться с комплексного медицинского обследования обоих партнеров. Такое пристальное внимание к состоянию физического здоровья будущих родителей необходимо для выявления и устранения факторов, негативно влияющих на зачатие, развитие плода, протекание беременности, а также для снижения рисков ее преждевременного прерывания

среда, июля 24th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Каких именно врачей необходимо посетить?

В первую очередь — терапевта, гинеколога и стоматолога. Каждый из этих врачей проведет свое обследование и назначит анализы, даст рекомендации по поводу необходимых при планировании беременности витаминов и минералов, определит суточную норму железа и фолиевой кислоты.

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности? Для начала — пройти УЗИ органов малого таза и сдать анализ на TORCH-инфекции, которые являются наиболее опасными заболеваниями для плода: токсоплазмоз, цитомегаловирусная инфекция, краснуха, болезни, вызываемые вирусом герпеса.

Также будущей маме нужно сделать анализ на определение состояния щитовидной железы, которая играет важную роль во внутриутробном развитии ребенка.

Обоим партнерам требуется сдать кровь на определение группы и резус-фактора. При наличии наследственных заболеваний в ваших семьях необходимо будет обратиться в медико-генетическую консультацию.

Важно!

За три месяца до планируемого зачатия нужно отменить применение гормональных препаратов у обоих партнеров.

При наличии у вас хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с профильными врачами:

  • ЛОР — при заболевании носоглотки;
  • ангиохирург — при проблемах с венами;
  • невропатолог — при проблемах с позвоночником;
  • при болезнях печени, почек, мочевого пузыря, сердца, бронхолегочной системы, а также в случае высокого или низкого давления — нужно обращаться к терапевту.

Как планировать беременность: несколько рекомендаций

  1. Образ жизни

Обоим партнерам стоит пересмотреть свой образ жизни и устранить такие вредные привычки, как курение, алкоголь и наркотики, уменьшить употребление кофе, перестать принимать медицинские препараты и БАДы, а также наладить питание.

Будущим мамам по возможности необходимо нормализовать свой вес. Если до этого вы не занимались спортом, рекомендуется начать выполнять комплекс упражнений на укрепление и растяжку мышц малого таза, брюшного пресса и спины. Именно эти группы мышц помогут вам выносить и родить малыша, а также быстрее восстановиться после родов.

  1. Место и график работы будущей мамы

Женщине стоит критически оценить свою работу: стрессы, переработки, тяжелый физический труд, некомфортные условия, необходимость долго стоять на ногах — все это может иметь негативные последствия на любом сроке беременности. Возможно, стоит подумать о смене места или графика работы.

  1. Комплексное планирование

Не секрет, что беременность и роды требуют дополнительных расходов. Поэтому, планируйте свои финансы и время заранее. Если вы думаете о том, чтобы нанять няню, то спросите рекомендации у друзей и знакомых еще до рождения ребенка. Возможно, также вам будет нужна консультация юриста по вопросам выплат и декретного отпуска. Об этом также стоит задуматься преждевременно.

Комплексное планирование беременности поможет женщине избежать возможного волнения перед зачатием, снизить уровень тревоги во время самой беременности и непосредственно перед родами, стать более уверенной в себе и в своем будущем.

Совет

Как перинатальный психолог, могу сказать, что помимо комплексного медицинского обследования, планирование беременности включает анализ психологического настроя на беременность и роды обоих партнеров, эмоционального состояния будущей мамы и отношений в паре в общем.

Я бы порекомендовала партнерам задать друг другу ряд вопросов, ответы на которые помогут снизить уровень тревоги и сомнения.

Какие это могут быть вопросы?

  1. Почему сейчас самое лучшее время для зачатия?
  2. Почему сейчас не время для этого?
  3. Что значит быть папой и мамой для каждого из вас? Что для вас значит семья в целом?Какие у вас приятные ожидания от беременности, родов и жизни с малышом и какие имеются опасения, страхи и сомнения?
  4. Какой стиль воспитания вы бы предпочли?
  5. Как будут распределяться обязанности в паре во время беременности и после родов?

Цель таких вопросов — не выявление различий между вами, а поиск компромисса. Поэтому очевидно, что их конструктивное обсуждение возможно только у тех пар, у которых отсутствуют серьезные конфликты, партнеры имеют близкую эмоциональную связь и они в целом хотят малыша. В противном случае такие вопросы, скорее всего, проявят или усилят давно существующий конфликт или создадут новый.

Практически любое разногласие — это задача, которую можно решить при наличии обоюдного желания партнеров. Не забывайте, что ваши гибкость, чуткость, умение управлять собой, способность в равной степени уважать свои ценности и ценности партнера, умение принимать его таким, какой он есть — базовые условия для разрешения любого несогласия в паре.

Совет

Если вы, ваш партнер или ваша пара в целом переживает не лучший период в жизни, но при этом вы все равно задумываетесь о ребенке, я бы порекомендовала сначала разобраться с побуждающими мотивами планирования беременности именно в этот момент. Стоит поразмышлять над такими вопросами: почему именно сейчас и для какой цели мне нужен ребенок, что я смогу ему дать, какой я буду мамой?

Дети приходят в нашу жизнь не для решения наших личных или семейных трудностей и заслуживают любящих и заботливых родителей.

С появлением малыша в вашей жизни многое изменится. Готовы ли вы и ваша пара к таким кардинальным переменам? Для многих это стрессовая ситуация и только стабильные, доверительные отношения в паре могут выступать гарантом успешного прохождения этого нового этапа в жизни обоих партнеров.

В настоящее время существует мнение, что планирование беременности связано с огромными ограничениями и повышенными требованиями к будущим родителям. И, конечно, некоторые пары это пугает. Но, если реально посмотреть на рекомендации врачей и психологов, то список запретов не так уж и велик.

С чего стоит начать планирование беременности, так это с отказа от вредных привычек и нездорового питания. Дальше — своевременное наблюдение у врачей, позитивный настрой на беременность, теплые и доверительные отношения с партнером. По-моему, это небольшая плата за появление в вашей жизни здорового и счастливого малыша.

Статьи по теме:

Как правильно зачать ребенка: советы будущим родителям

Календарь овуляции

 

Подробнее

Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • Советы экспертов и полезные статьи
  • Бесплатное тестирование продукции
  • Скидки и акции
Вам будет это интересно
Мамы оценили эту статью на 0/5
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.