Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Опасно ли проводить много времени у компьютера

Компьютер в настоящее время — это и рабочий инструмент, и средство общения, и источник развлечения. Он настолько прочно вошел в нашу жизнь, что сейчас трудно себе представить, как мы обходились без него раньше. Но нередко во время беременности женщины задают себе вопрос: не вреден ли компьютер для моего будущего ребенка?

среда, августа 9th, 2017

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Вреден ли компьютер для моего будущего ребенка?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. И это вполне объяснимо — компьютеры, мобильные телефоны вошли в нашу жизнь не так давно, но уже претерпели существенные изменения по сравнению с теми, что были на заре цифровой эпохи.

Конечно, «вредное» излучение, которым нас нередко пугают производители различных «защитных» гаджетов, не является ведущим фактором.

Важно!

Компьютер не создает опасного излучения. Он является источником электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в организме человека.

При этом аналогичные электромагнитные поля окружают нас в современном мире повсюду. Это и телевизор, и работающая мультиварка, стиральная машина, мобильный телефон. В настоящее время нет убедительных данных, что работа на компьютере повышает частоту выкидышей, осложнений беременности или как-то сказывается на формировании, росте и развитии в утробе матери ребенка.

Однако есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при работе с компьютером во время беременности:

  • Обилие информации на фоне изменения состояния организма беременной женщины может повышать утомляемость, нарушать сон, становиться причиной еще более частых перепадов настроения;
  • Сидячая работа может привести к застою в органах малого таза, варикозному расширению вен и даже тромбоэмболии.

МОЗ считает допустимым пребывание беременных женщин за компьютером не более 3-х часов в сутки.

На практике большинство будущих мам значительно превышают этот лимит. Чтобы минимизировать минусы работы за компьютером, не сидите в одной позе: шевелите ногами, потягивайтесь. Это улучшит циркуляцию крови и предотвратит ее застой.

Делайте перерывы на 15 минут каждый час. Если есть возможность, прогуляйтесь или сделайте легкую разминку. Если такой возможности нет, задумайтесь о смене графика или работы. Действующие в нашей стране законы обязывают работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка.

Во время самой работы за компьютером не следует все время пребывать в одной позе – переминайтесь, шевелите ногами, потягивайтесь – всё это улучшит циркуляцию крови и предотвратит её застой. Приветствуется возможность полежать хотя бы несколько минут в течение рабочего дня.

Второе, компьютер представляет собой средство с огромным информационным потоком, нередко носящим негативный характер.

Совет

Старайтесь абстрагироваться от плохих новостей, сведите к минимуму время, проведенное в социальных сетях и новостных ресурсах. Лучше потратьте это время на прочтение интересной книги. 

 

Таким образом, при правильной организации процесса компьютер и беременность совместимы. Получайте с его помощью положительные эмоции и растите здоровых детей!

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков
Вам будет это интересно
Мамы оценили эту статью на 0/5

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.