Восстановление физической формы после родов. Тренировка №3

Приверженность разнообразному и сбалансированному рациону с первых недель беременности необходима как вам, так и вашему будущему малышу. А чтобы следовать основным принципам было легче, соблюдайте 5 простых рекомендаций.

За первый год жизни малышу рекомендуется сделать ряд прививок против различных опасных для жизни заболеваний. Для того, чтобы определить порядок и время проведения вакцинации, существует специальный календарь прививок, рекомендованный Министерством здравоохранения Украины.

Мед содержит полезные для организма человека витамины (A, C, E, K и витамины группы B) и микроэлементы: калий, магний, железо, медь, натрий. Он укрепляет иммунитет и снижает риск возникновения различных болезней. Мед можно добавлять в блюда и заменять им сахар, что сделает рацион более здоровым. 

Советы психолога Марины Вовк

Планирование беременности должно начинаться с комплексного медицинского обследования обоих партнеров. Такое пристальное внимание к состоянию физического здоровья будущих родителей необходимо для выявления и устранения факторов, негативно влияющих на зачатие, развитие плода, протекание беременности, а также для снижения рисков ее преждевременного прерывания

Беременность — удивительный процесс. С ее началом организм женщины перестраивается, чтобы выносить здорового ребенка и защитить его от всех угроз извне. Одним из важных защитных механизмов является небольшой комок слизи в шейке матки — слизистая пробка. Почему она важна, как отходит пробка перед родами и какие сложности могут при этом возникать, разберем в нашем материале.

14 неделя беременности – начало второго триместра и наиболее спокойное время. Все страхи и риски уже пройдены и пережиты, а до третьего, сложного триместра, еще есть много времени.

Из всех напитков жизненно необходима человеку только вода. Наше тело на 65–75% состоит из воды, поэтому без нее нет жизни. Но не вся вода одинакова. Какую и сколько жидкости лучше пить беременным? А какие напитки лучше исключить? Об этом и многом другом — поговорим в нашей статье.

Сбалансированное питание — залог здоровья и гармоничного развития растущего организма. Поэтому начало прикорма — один из самых ответственных моментов в жизни мамы и малыша.

Околоплодные воды — первая колыбелька малыша, комфортная среда его обитания до появления на свет. Давайте выясним, почему она так важна для развития ребенка? Когда и как отходят воды? И что делать в сложных ситуациях?