Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X

Можно ли беременным купаться в море?

(0 комментариев)

Отпуск на море в теплое время года – это то, чеговсе ждут целый год и из-за чего мы так любим лето. И как тяжело осознавать, что он может остаться в прошлом для женщины в положении, ведь совершенно не понятно, можно ли беременным купаться в море. Эта тема, которую затрагивает практически каждая будущая мама, ведь ей тоже хочется отдохнуть, насладиться солнцем и песком. Но не станет ли такая поездка риском, и какие проблемы вызывает купание в море?

вторник, января 23rd, 2018

Чем полезно купание в море при беременности?

Плавание – это вид физической активности, который полезен и необходим для каждой женщины в положении. Ввиду современного образа жизни многие будущие мамы работают в сидячем положении весь день, почти не двигаются и мало гуляют на воздухе. И плавание в этом случае является полезным и безопасным видом активности. Так как озера и другие небольшие водоемы не отличаются чистотой, море – это оптимальный вариант для укрепления здоровья. Это мнение современных гинекологов. Теплый воздух с солеными парами, плавание и чистая морская вода обеспечивают следующее влияние:
•    укрепляют иммунитет;
•    положительно воздействуют на органы дыхания;
•    также плавание улучшает метаболизм;
•    тонизирует женские органы, предотвращая развитие отеков, анемии, гестоза;
•    плавание наряду с полезным морским воздухом насыщает кровь кислородом, обеспечивая необходимый уровень гемоглобина.
Все эти положительные воздействия не дают врачам запрещать женщинам плавать в море при беременности. Это возможно лишь при наличии серьезных противопоказаниям или же при наличии осложнений. При нормальном течении беременности, гинекологи разрешают отпуск на море, но при условии соблюдения всех правил.


Положительные изменения

Купание в море способно улучшить любой жаркий денек. Это отличный способ спастись от жары и улучшить самочувствие. Плавание помогает:
•    обрести легкость и избавиться от усталости;
•    устранить напряжение;
•    облегчить состояние ног при варикозном расширении вен;
•    насыщение тела йодом, который присутствует в составе морской воды.
Кроме того морская вода благоприятно воздействует на кожный обмен, на 25 % улучшая его. Купание в море – это также приятный массаж, который тренирует мышцы. Отметим, что тренировка мышц в области живота положительно скажется в процессе родовой деятельности.


Личная безопасность

Невзирая на положительные аспекты, присутствуют и отрицательные моменты. К ним нужно подготовиться предварительно. Учитывайте, какой тип дна на выбранном курорте – он бывает каменистым, коралловым или песочным. Выберете заранее удобную обувь, которая предотвратить повреждения ног. Выбирая место для отдыха, также учитывайте особенности фауны – некоторые виды ядовитых рыб или медузы опасны для будущей мамы и их наличие неизменно приведет к осложнениям отпуска.
Важный момент – температура воды. Существует вероятность переохлаждения, поэтому не купайтесь в слишком холодной воде. Врачи советуют беременным плавать только при условии, что вода достигает двадцати градусов. Ухудшение погодных условий приведет к похолоданию воды, поэтому в этот период воздержитесь от купаний, и дождитесь внушительного потепления. Помните, что даже пребывание на пляже и морской воздух уже полезно и благоприятно сказывается на развитии плода. Кроме того стоит придерживаться таких правил безопасности:
•    равномерно распределяйте нагрузки – не заплывайте слишком далеко, ведь положение обязывает не нагружать себя. Находясь в воде, вы можете резко почувствовать усталость, после чего нужно сразу же выйти на берег и отдохнуть;
•    проводите перед купанием небольшую разминку – растирание икр, сгибание и разгибание ног, подъем на носочки. Это нужно для того, чтобы не допустить судорог, которые у беременных возникают часто из-за нехватки кальция и магния;
•    плавайте не в одиночку – находясь в море нужно, чтобы с будущей мамой всегда рядом находился близкий человек, способный при необходимости оказать ей помощь.
При соблюдении простых правил, отдых на море – крайне полезен. Плавание – это отличная возможность оздоровиться, укрепить здоровье, поддерживать органы дыхания и держать мышцы в тонусе. Помимо этого купание в море – это возможность снять усталость и напряжение, а также полноценно отдохнуть и получить заряд бодрости и энергии, которого хватит до самого рождения.
Таким образом, ответ на вопрос можно ли беременным купаться в море – очевиден. Если беременность протекает без осложнений и проблем, то врач, несомненно, одобрит планы на отдых. Внимательно придерживайтесь всех рекомендаций, применяйте советы врача, слушайте своего малыша и тогда вы проведете время с пользой, как для себя, так и для ребенка.

 

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков

Зарегистрироваться!

Материалы по теме
Отзывы к статьям

0 комментариев