Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X

Можно ли беременным есть суши?

(0 комментариев)

Блюда японской кухни появились у нас сравнительно недавно, но уже плотно вошли в ежедневный рацион многих. Наиболее распространенными среди них являются суши и роллы, которые готовят в различных интерпретациях, сочетая самые необычные продукты. Во время беременности женщинам часто хочется чего-то определенного и не редко этим становятся роллы. Однако можно ли беременным суши – вопрос деликатный, в котором нужно тщательно разобраться.

вторник, января 23rd, 2018

Чем полезны японские блюда?

Несмотря на то, что суши – это традиционная японская кухня, в нашем меню они занимают не последнее место. Мы привыкли к таким вкусностям и регулярно предпочитаем употреблять в пищу наборы из трудно совместимых продуктов. Это привело к тому, что даже при вынашивании ребенка женщинам сложно отказаться от подобных блюд.
Большинство компонентов, из которых готовят суши – полезны для организма. Рис и морепродукты включают в свой состав полезные вещества, необходимые для здоровья каждого организма. Полезность этого блюда заключается в следующем:
•    рыба – важный продукт, который нужно употреблять будущей маме, так как в ней присутствуют необходимые микроэлементы для правильного роста будущего человечка. Однако, не все ее виды полезны;
•    рис также – это питательный продукт, в составе которого присутствует множество полезных компонентов, положительно влияющих на все органы и системы;
•    нори – лист, в который заворачивают начинку для блюда. Изготавливают его из красных водорослей, которые включают в своем составе большое количество йода. Йод необходим для правильной работы щитовидной железы, поэтому нори – это полезный и важный элемент рациона, как мам, так и их будущих малышей.
Достоинством необычной кухни также является то, что блюдо является диетическим. Беременные женщины стараются употреблять полезную и не жирную еду, котораяобеспечит малыша полезными веществами и при этом не отразиться на фигуре. Калорийность одной порции, состоящей из восьми роллов, составляет 500 калорий.


Почему врачи ограничивать употребление суши во время беременности?

Есть суши во время беременности врачи не разрешают по одной причине – наличие в данном блюде сырых продуктов – рыбы в любых ее проявлениях. Именно поэтому большинство докторов советуют отказаться от экзотических рулетов в пользу стандартной кухни. Опасность сырых продуктов заключается в следующем:
•    продукты не проходят термообработку, из-за чего становятся причиной инфекций. Также есть вероятность заболевания гепатитом или поражения глистами. Лечение этих болезней при вынашивании ребенка – длительно и затрудненно;
•    порча японских блюд – это часто приводит к отравлению будущей мамы;
•    необычное сочетание продуктов – для тех, кто ранее не употреблял ролы или суши, сочетание компонентов станет тяжелым для желудка.
Кроме основного рулета, это блюдо подается наряду с другими компонентами, которые отличаются остротой и другими характерными качествами. К ним относится:
•    васаби – достаточно острая приправа, которую врачи не разрешают кушать мамам, так как это приводит к проблемам с желудком;
•    имбирь – корнеплод со специфическим вкусом и острым послевкусием, может вызывать аллергическую реакцию;
•    соевый соус – этот состав в классическом исполнении даже полезен для мам, но соус, подаваемый в японских заведениях, значительно отличается по составу и не имеет ценности.


Какие виды суши можно употреблять женщинам в положении?

Суши и роллы готовят из множества продуктов, поэтому среди них можно выбрать самые безопасные. К ним относятся те, которые выполнены из вегетарианских продуктов, без свежей рыбы. Таким образом, можно употреблять все виды сушки, в которых морепродукты прошли термическую обработку.
Однако прежде чем принимать решение, посоветуйтесь с врачом – пусть он скажет, какие блюда будут для вас безвредными. Сегодня в листы из водорослей заворачивают различные продукты, поэтому выбирайте только полезные суши. Лучшим решением будет приготовление в домашних условиях – так вы будете знать, какие продукты вы используете и проконтролируете х качество. Так вы сможете, есть любимое блюдо, и быть уверенной в его безвредности. Также диетические суши не калорийны, а потому более полезны. Ешьте только те ролы, которые состоят из овощей или тщательно приготовленной рыбы – в таком случае вы не навредите малышу и получите для себя лишь пользу.
Итак, теперь вы знаете можно ли беременным суши и то, какие из них не причинят вреда вам и малышу. Следите за питанием, создайте полноценный рацион, в котором будут присутствовать все полезные вещества, и тогда вы будете чувствовать себя прекрасно, гарантируя ребенку крепкое здоровье.

 

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков

Зарегистрироваться!

Материалы по теме
Отзывы к статьям

0 комментариев