Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Второй триместр беременности. Этапы формирования плода. Питание мамы. Изменения в организме

(0 комментариев)

Советы психолога Марины Вовк

среда, мая 2nd, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Второй триместр беременности, период с 13-й до 24-й недели, по праву считается «самым любимым» и легким для беременной и ее партнера. Утренняя тошнота, усталость и сонливость остались позади. Полностью завершен переход женского организма в «беременный» режим.

Как правило, мысли о беременности и будущем малыше уже не вызывают столько вопросов, волнений и забот, как в первые недели после зачатия. А изменения в организме, настроении и привычках будущей мамы происходят естественным образом, без растерянности, удивления или сопротивления.

Состояние женщины, вынашивающей ребенка, на этом этапе характеризуется хорошим самочувствием. Приходит осознание и принятие самого факта беременности, что позволяет в полной мере насладиться текущим моментом. Именно на второй триместр приходятся первые шевеления плода. Размер живота пока не приносит заметных неудобств, движения беременной приобретают грациозную медлительность и очарование.

Одну из самых важных ролей в перестройке организма будущей мамы играют нервная и эндокринная системы. В головном мозге запускаются процессы, регулирующие нормальное развитие плода и предотвращающие вероятность выкидыша и преждевременных родов. Дополнительная нагрузка ложится и на систему кровообращения. В женской груди увеличивается жировая прослойка, а с 18-й недели из сосков может выделяться молозиво.

К сожалению, не исключены проблемы с желудочно-кишечным трактом: возможно появление изжоги и запоров. Растущая матка прижимает желудок к диафрагме, чем и объясняются периодические проблемы со стулом. Ежедневный рацион питания, насыщенный клетчаткой - прекрасная профилактика таких вопросов. А вот причиной изжоги может служить прогестерон, расслабляющий в том числе и мышцы между пищеводом и желудком, провоцируя таким образом возврат его содержимого в пищевод.

Растущая матка давит на желудок, кишечник и диафрагму, что также провоцирует возврат пищи в пищевод. Появление изжоги могут вызвать принимаемые беременной спазмолитики. Начать профилактику или лечение изжоги стоит с коррекции рациона питания будущей мамы: ей следут отказаться от кофе, крепкого чая, шоколада, газированных напитков, кислых ягод и фруктов.

Иногда в борьбе с изжогой помогает дробное питание – небольшими порциями, несколько ложек молока или морковного сока, семечки подсолнуха и миндаль. Также не рекомендуется ложиться сразу после приема пищи, надо подождать минут 30-40.

Совет

Если же такие рекомендации не приносят ожидаемого облегчения, обязательно обратитесь к врачу. Напоминаю, что применение любых лекарственных препаратов во время беременности возможно только по назначению доктора.

Во внутриутробной жизни малыша продолжают происходить колоссальные изменения. На протяжении всего второго триместра идет быстрый рост плода, формируется кора головного мозга, завершается формирование клеток, отвечающих за вкус, осязание, слух и обоняние; интенсивно делятся нервные клетки; начинают свою работу желчный пузырь, желудок и кишечник; завершается формирование всех органов и систем. Малыш начинает активно общаться с мамой посредством движений, а на УЗИ можно наблюдать, как ребенок сосет палец или прикасается к пуповине.

В связи с быстрым ростом плода и матки во втором триместре медики рекомендуют беременным повысить калорийность питания, но, разумеется, не за счет потребления сладостей и мучных изделий, а за счет жиров и белков животного происхождения. Мясо и рыбу есть рекомендуется в первой половине дня, а вот богатые кальцием молочные продукты и продукты растительного происхождения лучше включать в свой рацион во второй половине дня. Наличие в меню беременной овощей и фруктов обеспечит комфортную работу кишечника. Не забывайте пить достаточно воды, но вместе с тем надо снизить потребление соли, маринованных и кислых продуктов во избежание отеков рук и ног. Довольно часто у беременных может наблюдаться снижение гемоглобина, восстановить и сохранить нужный уровень которого поможет употребление красного мяса, сухофруктов, свеклы, шиповника. Из витаминов будущей маме необходимы прежде всего A, E, C, D, а также витамины группы B.

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков
Вам будет это интересно
Отзывы к статьям

0 комментариев

Чтобы оставить отзыв, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти