Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Фтор для крепких зубов ребенка и мамы

Наверное, вы слышали от предыдущего поколения рассказы о том, что беременность могла стоить молодой маме здоровья зубов. Разумеется, вам такой личный опыт ни к чему. Вы разнообразно питаетесь и не забываете о продуктах, которые содержат фтор. Ведь именно от него зависят ваша ослепительная улыбка и крепость зубов будущего ребенка.

четверг, августа 8th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Зачем человеку нужен фтор

Фтор — это микроэлемент, необходимый для полноценного созревания зубной ткани и эмали. Причём он нужен не только вам, но и малышу, зачатки зубов которого закладываются еще в утробе. И это не единственная задача фтора: он участвует в формировании скелета ребенка, а также в союзе с кальцием и фосфором обеспечивает прочность костей.

Откуда берется фтор

Питьевая вода

Как правило, фтор поступает в организм вместе с питьевой водой. Но мало кто знает о степени фторированности воды, текущей из крана, или обращает внимание на состав питьевой воды, купленной в магазине. Конечно, об этом можно навести справки. Или обратить внимание на собственные зубы. При сниженном содержании фтора в воде кариес развивается быстрее. А при повышенном количестве может начаться флюороз — заболевание эмали зубов, при котором на ней появляются коричневые крапинки.

Впрочем, переизбытка или острого дефицита фтора в городах бояться не стоит: перед подачей в дома или фасовкой в бутылки воду либо фторируют или, наоборот, дефторируют, удаляя излишки минерального вещества. Кроме этого, при нехватке вещества на выручку эмали приходят зубные пасты с фтором.

Читайте также: Что необходимо пить во время беременности?

Продукты питания:

  1. Рекордсменом по его количеству считается рыба. Так, например, в 100 граммах скумбрии находится около 1400 микрограммов фтора (а это 35% дневной нормы!), в тунце — тысяча. Хек, минтай и треска содержат равное количество этого вещества — по 700 микрограммов (18% дневной нормы).
  2. Немало фтора в печени, орехах, в частности 100 грамм грецких орехов содержат 685 микрограммов фтора, что составляет 17% дневной нормы.
  3. Небольшое количество фтора также содержат овсяная крупа, соя, яблоки, грейпфрут, чае и многие другие продукты питания.

Читайте также: Питание при беременности: как правильно составить свой рацион

Важно!

Суточная норма фтора колеблется от 1,5 до 2 миллиграммов. Во время беременности она может вырасти до 3 миллиграммов для гармоничного развития малыша.

Вреден ли фтор и в каких дозах

В ограниченном количестве фтор полезен, но при передозировке вызывает серьезные нарушения в организме. Если фтора поступает недостаточно, то зубы становятся более подверженными кариесу. Согласно исследованиям при переизбытке этого вещества возникает болезнь зубов или костной ткани — флюороз — нарушается фосфорно-кальциевый обмен в организме. То есть фтор чрезмерно минерализует костную ткань и вытесняет органические «связующие» соединения. Без них кости крошатся, зубная эмаль покрывается коричневыми пятнами и быстро стирается.

 

Вторая серьезная угроза при переизбытке фтора — гормональные нарушения в организме. Снижается уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин.  Появляются сбои в работе щитовидной железы и выработке тиреоидных гормонов, которые отвечают за рост организма, дифференцирование тканей, стимулируют кислородный обмен в клетках, работу мозга и общий обмен веществ, придают бодрость, ускоряют психическую и физическую активность.

 

Итак, переизбыток фтора в организме будущей мамы также опасен, как и недостаток. Поэтому во время беременности:

  • наведите справки о минеральном составе питьевой воды, которую используете;
  • следите за количеством фторсодержащих продуктов в своем рационе;
  • избегайте использования зубных паст с высоким содержанием фтора, чтобы избежать передозировки;
  • если есть малейшие подозрения о переизбытке или недостатке этого вещества, проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы, которые помогут определить, достаточно ли в организме фтора для поддержания здоровья ваших зубов и формирования зубов и костной ткани ребенка.

Статьи по теме: 

Питание будущей мамы

Как питание женщины влияет на развитие плода?

Полезные вещества для развития мозга малыша

Подробнее

Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • Советы экспертов и полезные статьи
  • Бесплатное тестирование продукции
  • Скидки и акции
Вам будет это интересно
Мамы оценили эту статью на 0/5
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.