Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Что нельзя есть беременным?

(0 комментариев)

Беременность – волнительный, счастливый, а вместе с тем сложный период для будущей мамы.

вторник, ноября 27th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Беременность – волнительный, счастливый, а вместе с тем сложный период для будущей мамы. Внутри женщины зарождается маленькая жизнь, крошечное чудо, которое несет любовь и тепло. Но также организм испытывает массу дискомфортных ощущений и изменений. Несмотря на это мамочка уже сейчас должна заботиться о своем малыше, способствуя его здоровому и полноценному формированию. Сделать это можно только одним способом – заботясь о себе. Ведь мама связана с ребенком пуповиной, через которую он получает все ценные и жизненно необходимые вещества. Выходит что рацион мамы – это рацион малыша. Тут будущий родитель сталкивается с вопросом – «что нельзя есть беременным?»

Конечно, есть ряд продуктов, которые входят в список запрещенных, но секрет в том, что эти продукты нежелательны и в остальное время, а значит каждая мама, знающая о правилах здорового питания, уже заведомо знает от чего стоит отказаться в первую очередь.

В чем важность правильного питания во время беременности?

Большинство будущих мам, истолковывают понятие «вредность» каких либо продуктов при беременности слишком буквально. «Вот я съем торт, он пройдет через пуповину, его съест малыш и ему это навредит». Система связи матери и ребенка устроена очень мудро, и это – не прямая трубка поставляющая пищу, которую съела женщина. Иначе все, что можно было бы есть беременной мамочке, свелось бы к детскому питанию, молоку и манной каше.

Вся пища расщепляется и грамотно распределяется на основные продукты, в которых так нуждается маленький организм, это те же белки, жиры и углеводы, которые требует любой даже взрослый человек. Все вещества всасываются в стенки кишечника и в кровоток, отправляясь к малышу по кровеносным сосудам. Организм защищает плод от большинства вредных веществ с помощью своего микрофильтра из капилляров и плаценты. Это не значит, что мама может кушать все что захочет и в неограниченных количествах. Важно отказаться от тех продуктов, которые наносят вред организму мамы, и нежелательны и в любое время, а также сделать акцент на той пище, которая полезна и питательна для мамы и малыша.

Что нельзя есть беременным: «черный» список продуктов

Что категорически нельзя есть при беременности, так это то, что наносит вред здоровью любому человеку, независимо от беременности. В такой черный список необходимо включить:

  • алкоголь;
  • фаст-фуд (картошка фри, гамбургеры, и другие виды быстрой еды);
  • чипсы;
  • сладкие напитки с химическими добавками (кола, пепси, энергетики).

Такие продукты, способствуют повышению вредного холестерина в организме, а также затрудняют процесс пищеварения, забивают организм токсинами, замедляют функционирование печени и почек, которые в период беременности работают за два организма. И если этот список желательно исключить из своего рациона любому здоровому человеку, то беременным женщинам про эти сомнительные лакомства следует забыть вообще.

Список аллергенов

Чего нельзя кушать беременным, ни под каким предлогом выяснили. Касательно остальных продуктов, относящихся к списку нежелательных, их количество в рационе нужно свести к минимуму. К этим продуктам относятся аллергены, к примеру:

  • цитрусовые фрукты;
  • черный шоколад;
  • экзотические тропические фрукты;
  • морепродукты.

Организм будущей мамы в период беременности становится еще чувствительнее, поэтому сильные аллергены, на которые в обычной жизни ранее у женщины никогда не было аллегри сейчас могут ее спровоцировать. А аллергия во время вынашивания ребенка может стать причиной раннего или позднего токсикоза, влекущего за собой ряд осложнений. Поэтому налегать на такую пищу не стоит, тем более на тот продукт, который ни когда не пробовался ранее.

При том, что меню беременной лучше ограничить, поедание аллергенов ни как ни отражается на аллергических реакциях малыша, как думают некоторые. В эмбриональный срок развития, маленький человечек находится под надежной защитой плаценты. Специалисты настоятельно рекомендуют относиться к продуктам с опаской, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у самой мамы.

Как отказаться от ароматного кофе?

Продукты, которые нельзя есть беременным, включают кофе. Да тот самый ароматный кофе, с чашечки которого большинство начинают свое утро. Врачи рекомендуют убрать из привычного распорядка кофе-брейки, а если сделать это ну уж совсем невмоготу, то сократить количество к минимуму. Кофеин повышает артериальное давление, что неблагоприятно для организма в период беременности. Также ароматный напиток способен выводить из организма витамины и микроэлементы, в которых нуждается ребенок, выпивая чашечку кофе, мама лишает малыша витамин от только что съеденного яблочка.

Как на счет других продуктов?

Спрашивая некоторых людей о том, какие продукты нельзя есть во время беременности можно услышать список в тысячу наименований. Однако организм женщины должен получать целый комплекс витамин и питательных веществ, которые не могут находиться в одной только гречке, кефире и вареной грудке. Корректируя свой рацион правильно, женщина наполняет его всеми важными веществами и достигает баланса для полноценного формирования ребенка. Запрещать себе съесть любимое пирожное или порцию жареной картошки, мамочка только портит себе настроение, а это самый вредный продукт для крохи.

Список из того что нельзя есть беременным, составляется очень просто – это те продукты которые могут спровоцировать отравление, аллергию, или расстройство желудка у будущей мамы. Нужно просто исключить из рациона вредные вкусности и чрезмерно жирную пищу, заменяя их вкусной и полезной пищей.

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков
Вам будет это интересно
Отзывы к статьям

0 комментариев

Чтобы оставить отзыв, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти