21 неделя беременности двойней

21 неделя: двойня подросла и окрепла

При многоплодной беременности на 21 неделе каждый из двойни весит 300-400 г. На этом сроке малыши очень активные: шевелят ручками и ножками, хватаются за пуповину, могут толкаться и переворачиваться. Косточки близняшек окрепли, нервная система совершенствуется, запуская первые рефлексы и позволяя лучше координировать движения.

Вначале 21 недели близнецы худенькие, но теперь рост понемногу замедляется и крошки начинают полнеть. Они спят по 20 часов сутки. Во время бодрствования у малышей открываются глазки, но зрение еще очень слабое: дети различают лишь смутные тени. Зато слышат они все лучше, улавливая все звуки и голоса.

Интересно

Ученые выявили, что уже на 21 неделе развития ребенок видит сны.

У плодов формируются важные органы и системы:

Наряду с красными кровяными клетками стали вырабатываться белые кровяные тельца. Они будут защищать крошек от инфекций.
Сформировались вкусовые сосочки на язычках, теперь близняшки различают вкусы.
Появился вестибулярный аппарат.
Дети глотают амниотическую жидкость, выпивая в течение суток около 500 мл. Так они получают некоторые питательные вещества и готовят пищеварительный тракт к приемам пищи.

Беременность двойней: как ощущает себя мама на 21 неделе

Если беременность протекает нормально, женщина излучает спокойствие и здоровье: чистая кожа, сияющий взгляд, красивые блестящие волосы.

Живот на 21 неделе беременности двойней продолжает увеличиваться. Нагибаться стало тяжелее — с этих пор шнурки придется завязывать сидя. Зато у близняшек много места, чтобы расти и двигаться. Шевеление малышей приносит приятные эмоции и укрепляет связь мамы с детками.

Совет

Считайте шевеления: слабые и редкие движения или, наоборот, слишком высокая активность могут свидетельствовать об осложнениях.

К сожалению, кроме приятных эмоций, будущая мама может испытывать:

боли в спине, вызванные большой нагрузкой на позвоночник;
отеки ног, судороги, варикозное расширение вен;
растяжки на коже;
повышение аппетита;
плохой сон, из-за частого мочеиспускания и невозможности принять удобную позу.

Но это не беда. Избежать неприятных симптомов или уменьшить их проявление поможет:

Гимнастика, йога для беременных и занятия в бассейне снимут лишнюю нагрузку с позвоночника. Упражнения должны быть несложными, исключите нагрузку на живот. Не переутомляйтесь, если чувствуете усталость или недомогание, прекратите тренировку и в дальнейшем скорректируйте свои занятия.

Читайте также: Можно ли беременным заниматься спортом?

Компрессионные чулки или гольфы помогут уменьшить отечность и нагрузку на сосуды.
Бережный уход за кожей. Используйте специальную косметику от растяжек.
Сбалансированное питание без перееданий. Добавьте в свой рацион свежие овощи и фрукты, мясо и рыбу, кисломолочные продукты, крупы грубого помола, содержащие клетчатку. Лучше отказаться от соленого, перченого, жирного и жаренного.
Прогулки пешком на свежем воздухе с друзьями и близкими.
Удобная обувь и одежда из натуральных материалов.
Подушка для беременных добавит комфорта во время сна.

Присматривайте одежду и мебель для своих малышей, выбирайте роддом, познакомьтесь с врачами. Уделяйте больше внимания себе и прислушивайтесь к своим ощущениям. Нет ничего важнее вашего спокойствия и здоровья будущих малышей.

Читайте также: Где рожать?

Медицинское обследование

На 21 неделе беременности двойней сдают анализы крови и мочи на регулярную проверку. Также по показаниям или рекомендациям врача делают второй скрининг (ультразвуковое исследование), если не делали его на 15 неделе беременности.

На втором УЗИ проверяют:

состояние и толщину плаценты обоих малышей;
число сосудов в пуповине;
размеры плода, по этим данным рассчитывают его нормальный вес и рост;
объем околоплодных вод.

Совет

Важно, чтобы расшифровкой данных занимался врач, который ведет женщину с первых месяцев беременности. Только он владеет полной информацией о течении беременности, здоровье мамы и деток.