21 неделя: двойня подросла и окрепла
При многоплодной беременности на 21 неделе каждый из двойни весит 300-400 г. На этом сроке малыши очень активные: шевелят ручками и ножками, хватаются за пуповину, могут толкаться и переворачиваться. Косточки близняшек окрепли, нервная система совершенствуется, запуская первые рефлексы и позволяя лучше координировать движения.
Вначале 21 недели близнецы худенькие, но теперь рост понемногу замедляется и крошки начинают полнеть. Они спят по 20 часов сутки. Во время бодрствования у малышей открываются глазки, но зрение еще очень слабое: дети различают лишь смутные тени. Зато слышат они все лучше, улавливая все звуки и голоса.
Интересно
Ученые выявили, что уже на 21 неделе развития ребенок видит сны.
У плодов формируются важные органы и системы:
- Наряду с красными кровяными клетками стали вырабатываться белые кровяные тельца. Они будут защищать крошек от инфекций.
- Сформировались вкусовые сосочки на язычках, теперь близняшки различают вкусы.
- Появился вестибулярный аппарат.
- Дети глотают амниотическую жидкость, выпивая в течение суток около 500 мл. Так они получают некоторые питательные вещества и готовят пищеварительный тракт к приемам пищи.
Беременность двойней: как ощущает себя мама на 21 неделе
Если беременность протекает нормально, женщина излучает спокойствие и здоровье: чистая кожа, сияющий взгляд, красивые блестящие волосы.
Живот на 21 неделе беременности двойней продолжает увеличиваться. Нагибаться стало тяжелее — с этих пор шнурки придется завязывать сидя. Зато у близняшек много места, чтобы расти и двигаться. Шевеление малышей приносит приятные эмоции и укрепляет связь мамы с детками.
Совет
Считайте шевеления: слабые и редкие движения или, наоборот, слишком высокая активность могут свидетельствовать об осложнениях.
К сожалению, кроме приятных эмоций, будущая мама может испытывать:
- боли в спине, вызванные большой нагрузкой на позвоночник;
- отеки ног, судороги, варикозное расширение вен;
- растяжки на коже;
- повышение аппетита;
- плохой сон, из-за частого мочеиспускания и невозможности принять удобную позу.
Но это не беда. Избежать неприятных симптомов или уменьшить их проявление поможет:
- Гимнастика, йога для беременных и занятия в бассейне снимут лишнюю нагрузку с позвоночника. Упражнения должны быть несложными, исключите нагрузку на живот. Не переутомляйтесь, если чувствуете усталость или недомогание, прекратите тренировку и в дальнейшем скорректируйте свои занятия.
Читайте также: Можно ли беременным заниматься спортом?
- Компрессионные чулки или гольфы помогут уменьшить отечность и нагрузку на сосуды.
- Бережный уход за кожей. Используйте специальную косметику от растяжек.
- Сбалансированное питание без перееданий. Добавьте в свой рацион свежие овощи и фрукты, мясо и рыбу, кисломолочные продукты, крупы грубого помола, содержащие клетчатку. Лучше отказаться от соленого, перченого, жирного и жаренного.
- Прогулки пешком на свежем воздухе с друзьями и близкими.
- Удобная обувь и одежда из натуральных материалов.
- Подушка для беременных добавит комфорта во время сна.
Присматривайте одежду и мебель для своих малышей, выбирайте роддом, познакомьтесь с врачами. Уделяйте больше внимания себе и прислушивайтесь к своим ощущениям. Нет ничего важнее вашего спокойствия и здоровья будущих малышей.
Читайте также: Где рожать?
Медицинское обследование
На 21 неделе беременности двойней сдают анализы крови и мочи на регулярную проверку. Также по показаниям или рекомендациям врача делают второй скрининг (ультразвуковое исследование), если не делали его на 15 неделе беременности.
На втором УЗИ проверяют:
- состояние и толщину плаценты обоих малышей;
- число сосудов в пуповине;
- размеры плода, по этим данным рассчитывают его нормальный вес и рост;
- объем околоплодных вод.
Читайте также: Скрининг 2 триместра беременности: когда делать?
Совет
Важно, чтобы расшифровкой данных занимался врач, который ведет женщину с первых месяцев беременности. Только он владеет полной информацией о течении беременности, здоровье мамы и деток.
Статьи по теме:
Полезные вещества для развития мозга малыша
